İç diyalogu susturmak için, bir sürü teknik bulunuyor.
En güzeli kusursuzluk pratiği. Bu pratiğin en güzel yanı onun için özel zaman ayırmanız gerekmiyor.
Ne yaparsanız yapın, yaptınız şeyi kusursuz yapın. Sonucuna odaklamadan yapılışına odaklanın. Her haraketiniz her bakışınız ve de yaptığınız iş. Herşey kusursuz görünmeli ve olmalı.
Bakın bakalım kafanızdaki ses konuşabiliyor mu.
Ve en kolay tekniği vereyim. Dilinizin ucuyla agisagiya ön dişlerinizin etiyle birleştiği yere dokunuyorsunuz. Ve iç dialog susuyor.