Bütün mesajları okudum, benim de eskiden başıma benzer şeyler geliyordu Allahıma çok şükür artık pek olmuyor, hafif karabasan tabir edilen şeyler oluyor nadiren. Eskiden beni çok rahatsız eden şey uyurken sanki yüzüme birşeyler dokunuyor gibi bir şeyler oluyordu ve benim dışımda birşeyler hissediyordum ve çok üzülüyordum bunlara sonra zamanla geçti. Ondan önceki dönemlerde bir iki çok ciddi kriz geçirmiştim, bir keresinde geceleyin uyurken bir anda uyanıp müthiş bir korkuyla odadan çığlıklar içinde kaçmıştım ondan sonraki günler odaya girerken bile saçlarımda elektriklenme hissediyordum, daha sonraki günler odada asla ışığı kapatıp yatamadım, ışığı kapar kapamaz hemen yine saçlarımda elektriklenme hissediyordum, zamanla geçti. Bir de hiç bir mesajda bahsedilmeyen bir kaç koruyucu yöntemden bahsedeceğim, (sahaja yogaya giderken onlardan öğrenmiştim) , Uyumadan önce mümkünse yatağınızın sol yanına güvenli uzaklığa bir mum yakın (mumu altına seramik tabak vs koyarak güvene alın yangın çıkmasın diye, mumun yakınında da yanabilecek şeyler perde falan olmasın tabii) onun yanına da bir tütsü yakın. Mum ve tütsü ortamdaki negativiteyi uzaklaştırmada çok etkilidir. Özellikle mumu yaktıktan bir süre sonra mumum ipinin ucunun top şeklini aldığını görürseniz bilinki önemli bir negativite yok edilmiş veya kovulmuştur (veyahut varlığından emin olursunuz) Aynı zamanda bu şekilde uyursanız muhtemelen sabahları daha dinlenmiş uyandığınızı da görebilirsiniz. Aynı şekilde dualarda etkili olmaktadır. Bazı düşüncelere göre iki yatak arasında yatınca karabasan olur (bana bir kere oldu), ayrıca ormanlık yerlerde de veya orman yakınında uyunduğunda olmaktadır benim de başıma gelmiştir çokça ormanlık yerde kamp yaparken vb, böyle yerlerde mum ile uyumak çok önemlidir korunmak için . Yazılanları okuduğumda diğer yaklaşımlarında (astral seyahat teoremi, uyku felci vs) doğrulukta payı olduğunu düşünüyorum, zira hem yabancı varlıkların rahatsız edişini ve karabasanı (uyanıp hareket edememe, uyanamama vb) ayrı ayrı yaşadım. Yine bazı zamanlar uyumadan önce uykuya dalarken yaptığım derin meditasyon ve hipnoz çalışmalarından sonra karabasan yaşadım (bunun astral seyahatle ilgili olduğunu hissetttim nedense yazılanlarda bunu doğruluyor, bir yerde bilinçli olup bedenini kontrol edememe gibi bir his), son zamanlarda meditasyondan hipnozdan çok uzaklaştım gibi ve karabasanlar çok azaldı...