İnsan biyolojisi değişmez şekilde uykuya ihtiyaç duyar, bedenin özelliklerine göre mutlaka az yada çok düzenli olarak bir miktar uyur. Bu bedensel ihtiyaçtır, ama dikkatinizi çekerim ruhsal ihtiyaç değildir. Ruh uyumaz, uyu demez, hiç rahatsız olmaz. Rahatsız olan bedendir, beyindir, bu aslında beyinsel aktivitelerimizi bozar. Midenin gıdaya, ciğerlerin havaya ihtiyacı olduğu gibi beyininde uykuya ihtiyacı vardır. Uykusuzluk durumunda, zihinsel ve duyusal işleyiş bozulur buna psıkoloji bozulma diyebiliriz. psikoloji denilince, akla ruh sağlığı gelir ya, uykusuzluk ruhu etkilemez işte.böylede bir ayrım var. Aman sakın uykuyu reddetmeyin, sonra çok pişman olur keşke uyusam dersiniz. Bende zamanında bu hatayı yapmıştım.
Beden uyur evet buna hiçbir sihir engel olamaz ama ruh uyumayabilir, illa uykudaki zamandada yasamak istıyorsanız ruhunuz yada bilincinizle devam edersiniz.