Sn. Escano hastalığınıza iyi gelecek zikir veya dua bilemiyorum fakat Eckhart Tolle'nin bir şifa meditasyonunu yapmanızı tavsiye edebilirim. Bu meditasyonu ağrılarımın geçmesi için yaptım oldukça etkili olduğunu söyleyebilirim. Uzun süreli yapıldığında hastalığı iyileştirebileceği hissine vardım.
Eckhart Tolle kitabından alıntıdır.
“Güçlü bir şifa meditasyonu: Özellikle bir hastalığın ilk belirtilerini hissettiğinizdeyapılırsa etkili olur, ama eğer onu sık aralıklarla ve yoğun bir odaklanmayla yaparsanız ilerlemiş hastalıklarda da işe yarar. O ayrıca enerji alanınızı karıştıran herhangi bir olumsuzluk formunu da etkisiz kılabilir. Ancak, o an be an bedende bulunma uygulamasının yerine geçirilebilecek bir şey değildir;aksi takdirde, onun etkisi geçici olacaktır.
İşte bu meditasyon:
Birkaç dakika boş kaldığınızda ve özellikle gece uykuya dalmadan önce son şey, ve sabah yataktan kalkmadan önce ilk şey olarak,bedeninizi bilinçle "doldurun." Gözlerinizi kapayın. Sırt üstü uzanın. Önce dikkatinizi bedeninizin değişik bölümlerinde, ellerinizde,ayaklarınızda, kollarınızda, bacaklarınızda, karnınızda, göğsünüzde, başınızda vs. odaklayın. Yaşam enerjisini bu bölümlerin içinde mümkün olduğunca yoğun bir biçimde hissedin. Her bölüm üzerinde en az on-beş saniye kadar odaklanın. Sonra dikkatinizi bedeninizde, ayaklardan başa baştan ayaklara birkaç kez bir dalga gibi dolaştırın. Bunun sadece bir dakikanızı alması gerekir. Bundan sonra,içsel bedeninizi bir bütün olarak, tek bir enerji alanı olarak hissedin. Bir kaç dakika kadar bu hissi sürdürün. Bu zaman esnasında yoğun bir biçimde mevcut olun, bedeninizin her hücresinde mevcut olun. Eğer zihin ara sıra dikkatiniz ibedenden çekmeyi başarır ve siz kendinizi bir düşüncede kaybederseniz aldırmayın. Bunun olduğunu fark eder etmez, dikkatinizi yine içsel bedene yöneltin.”Şimdinin gücü. Eckhart TOLLE
Sizin başınızda odaklanmayı daha fazla yapmanızı tavsiye ederim.