Merhaba. Ben sabahları kalktıktan sonra meditasyona geçiyorum elimi yüzümü yıkayıp. Hani daha iyi olsun diye. Ama tam tersi hemen uyandıktan sonra yapmak iyi olmuyor. 1 saat sonra filan daha iyi oluyor, ben bunun nedenini öğrenmek istiyorum. teşekkür ederim.