bence bu yöntem müthiş bir yöntem paylaşandanda daha önce uygulayandanda Allah razı olsun, kişisel gelişimle ilgiliyseniz hiç bir şey olmasa bile, ki ben volvo'ya katılıyorum inanınca her şey olur ve de Allah'ın izniyle tabi,bütün dertlerinizi bir kağıda yazmak, onlarla yüzleşmek suçluluk duyguları belki pişmanlıklar bunları madde madde sıralamak bile insanı acayip hafifletir üstüne birde Ayetel kürsi gibi değerli bir sure okumak etkiyi mükemmelleştirir, ben herkese bunu yapmasını tavsiye ederim naçizane, çünkü insan yazamadan önce bile bir geriliyor, o unutmak bilinçaltına gömmek istediği sıkıntı ve acıları çıkaracak tozlu raflardan sonra onları yazacak bu bile zor, kısaca bunu yapabilmek ve bunu dua ile perçinlemek mükemmel bir yöntem bence, tekrar teşekkürler volvo emeğine sağlık