Kafamın içindeki düşüncelerden nasıl kurtulabilirim

Kafamın içinde bulunan ama normal olmayan düşüncelerden nasıl kurtulabilirim rahatsızlık duymuyorum aksine onlar için çabalıyorum fakat bunların yanlış olduğunu da biliyorum ama engel olmak da istemiyorum sadece yapmak istiyorum bunlardan nasıl kurtulabilirim

Düzenli meditasyon yapacaksınız ve o esnada tüm bu düşünceler zihninizden geçecek, siz aldırmayacak ve devam edeceksiniz, düşüncelerin miktarına göre olan uzun bir süre sonra tamamen gittiklerini ve zihninizin özgür olduğunu fark edeceksiniz. Hergün yapmaya devam ederseniz, o gün gelen yeni düşüncelerden de bu sefer çok daha kısa sürede kurtulursunuz. Ne kadar çok biriktirirseniz o kadar uzun sürede kurtulursunuz.