Arkadaşlar öncelikle merhaba. Kendim pek çok meditasyon denememe rağmen başaramamıştım hiç. Taki şu dakikaya kadar ilk postum ve yaşar yaşamaz paylaşıyorum. Meditasyon yaparken ellerimi üst üste koydum ve onlara yoğunlaştım. Daha sonra vücudumda gezdirerek, yeşil ışığa odaklandım. Gezdirdigim vücudumun her bölgesine yeşil ışığın temasını hissedebiliyordum. Ardından beyaz ışıkla devam ettim ve sonlandirdim. Bunlari yaparken karın bölgemin bilhassa organlarım dahil ısındığını hissettim. Sanki sobaya yaklaşmış8m gibi. Hafif hafif titreşimler hissettim ve vücudumda ki ısı hala mevcut. Sizce bu normalmidir? Cevaplariniz için şimdiden teşekkür ediyorum.