Merhaba arkadaşlar. İleri derecede anksiyete bozukluğuna sahip olduğumu öğrendim.Yaklaşık 2 yıldır sürekli aşırı öfke,ağlama,kaygı ve endişe var.Bu 4 duygu durumundan başka hiçbir duyguyu hissedemez oldum.Aşırı düşünmekten kafam patlıyor gibi oluyor artık.Durduramıyorum,her şey yolunda giderken bile, ben sürekli hayatımda en ufak olayda bile en kötü senaryoyu kuruyorum. Gündelik hayatımı ve çevre ilişkilerimi ciddi anlamda etkilemeye başladı.Psikolojik destek alacağım ama bulunduğum yerde devlet hastanesi dışında terapiye gidebileceğim bir psikiyatrist yok malesef,onlar da hastayı dinlemeden ilaç yazdıkları için şikayet edilmişler randevu yok. Önce kendim tedavime başlamak istiyorum. Bu durumla ilgili neler önerirsiniz bana?
Anksiyete ile baş edemiyorum
- Konbuyu başlatan callistya
- Başlangıç tarihi
İleri ise ilaç kullanmakla baslamalisin. Zaten antidepresan yazacak çok özel birşey değil, belki rahatlatıcı birşeyler de yazar. Sonrasında şekerli unlu gıdaları azalt spor yap. İnancın ne ise ona göre ibadet dua meditasyon rutini oluştur. İnancın yoksa mantra söylemek bile zihni durdurur.
Kendi deneyimlerinden hareketle söylüyorum, anksiyete depresyon kendi kendine olmuyor. Çevremizdeki insanlar başta olmak üzere aile iş vs. bu durumu yaratıyor. Onlardan kurtulmazsan zor. İlla ki hayatından çıkmaları gerekmiyor sana ilismeyecekler dokunmayacaklar. Yani uzmeye strese sokmaya devam ederlerse tedavisi zor.
Absoluta Virtute
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 29 Eyl 2020
- Mesajlar
- 3,244
- Tepkime puanı
- 7,683
Psikolojik rahatsızlıkları olan insanlar ilaç kullanmaktan niye bukadar korkuyorlar anlayamıyorum. Bir tarafınız ağrıyor ise ağrı kesici içiyorsunuz. Uyuşturucu olduğunu biliyorken içiyorsunuz. Bu da aynı şey. Ruhunuz ağrıyor. İçin gari
İnternetten seans yapan psikologlar var. Onlardan yardım alabilirsiniz.
İnternetten seans yapan psikologlar var. Onlardan yardım alabilirsiniz.
Absoluta Virtute
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 29 Eyl 2020
- Mesajlar
- 3,244
- Tepkime puanı
- 7,683
Şuna da bakabilirsiniz
BSFF
BSFF (Be Set Free Fast) - bilinçaltı programları yok etmek için kullanılan bir teknik, Amerikalı psikiyatrist Larry Nims tarafından yaratıldı. Tekniğin amacı, kişinin yeteneklerini engelleyen içsel stresin nedenini bulmak ve bilinçaltıyla bağlantı kurarak onu ortadan kaldırmaktır. Tüm süreç...
www.gizlimabet.com
Evet maalesef bendeki en büyük etken ailem ve şuan mecburi Ağustos sonuna kadar ailemin yanında kalacağım. Bulunduğum yerde çok iyi bir psikiyatrist bulsam hemen gideceğim malesef öyle bir şansım da yok. Gideceğim vakte kadar bunu dengede tutmaya uğraşma çabam var şuanda. Dediklerinizi uygulayacağım çok teşekkür ederim
Aslında ilaç kullanmaktan korkmuyorum,ben güvendiğim bir psikiyatristle terapi görmek istiyorum, bulunduğum konumda malesef 2 doktor var onlara da randevu yok. Yoksa ilaç yazılsa hemen hazırım çünkü şimdiye kadar ilaçsız duzeltmeye çalıştığımdan daha kötü oldu. Çok teşekkür ederim linke de bakacağım
düşünen ve inanan
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 19 Şub 2013
- Mesajlar
- 703
- Tepkime puanı
- 1,221
Nörologlar da anksiyete ilacı yazıyor. Taksim araştırmadaki erkek doktor anksiyete eğitimi almış bir nörolog o yazar. Psikiyatriye gidip paranı kaptırma.
Alakan
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 20 Tem 2022
- Mesajlar
- 1,103
- Tepkime puanı
- 2,107
Mutlaka ilaç kullanın doktor verirse ama ilaç tek başına çözüm değil. Terapi de almanız gerekiyor. Yanlış düşünce kalıpları ile başlayıp sonrasında fiziksel sorunlar meydana getiriyor. Yani ilaçla fiziksel semptomları azaltırsınız fakat her şey düşünce de bitiyor. Bir sürü video var, kitap var bu düşünce kalıplarını nasıl değiştireceğiniz ile alakalı.
lightofgoddess
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 5 Tem 2019
- Mesajlar
- 225
- Tepkime puanı
- 297
Seninle aynı durumda birisi olarak diyebileceğim şey evde yalnız olduğun bir anda çok büyük bir panik atak geçirmen duygu-öfke boşalması yaşaman gerek.Panik atağı tutmaya çalışmak sonrası için daha büyük bir patlamaya sebep olur. Panik atağı yaşadıktan sonra zaten kafanın için öyle bir sakinleşiyor ve sessizleşiyor ki… Daha sonra yaşadığın tüm kötü duyguları bir kağıda yaz ve bu duyguları bir daha yaşamayacağım diyip yak.Sonra duşa gir,Tuzlu su ile yıkanıp enerjini arındır.
Ondan sonra gusül abdesti al.
Ve son olarak geçirdiğin nöbet yüzünden bedenin ve ruhun çok yorulmuş olacağı için uyku meditasyon müziği açıp uyu.
Güven bana uyandığın zaman daha rahat ve sakin hissedeceksin.
Meditasyon müziği olarak şu müziği dinle:
Çok teşekkür ederim önerileriniz için
Evet kesinlikle panikatağı tutmamaya çalışıyorum,prozac başladım,kendimi duaya ve namaza verdim gerçekten azaldığını hissediyorum. Tabi bir de nişan attım,2.5 yılımı verdiğim adamı ve ailesini bıraktım beni anksiyete durumuna getiren en büyük sebeplerdi onları da hayatımdan çıkardım,ondan dolayı olsa gerek kalbimin üstünden dünya yük kalktı beynimin rahatladigini hissediyorum resmen.
lightofgoddess
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 5 Tem 2019
- Mesajlar
- 225
- Tepkime puanı
- 297
Zor bir dönemden geçiyorsun.Çok teşekkür ederim önerileriniz için
Şunu unutmaki hayatının en zor günlerini atlatmış olman ileriki günlerinin kolaylaşacağı anlamına gelir. Umarım yolun açık olur,çok güzel günlerin olur.
Noirhunter
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 25 Eyl 2022
- Mesajlar
- 16
- Tepkime puanı
- 18
Merhabalar Bende yıllar süren bir anksiyete bozukluğu yaşadım son yıllarda krizler o kadar çoğaldı ki, doğru bir doktora gittim çocukluk travmaları ile korkunun bastırılması ile verilmeyen tepki yi beynin şimdi veriyor sürekli korku hali, kaza anında nasıl bilinç nasıl kapatılıyorsa, beyin kendini kitliyorsa aynısını birşey olmadan sürekli yaşıyormuş gibi, krizler panikatak evresine geçmiş. gece içmem için Anksiyolitik bir ilaç (anti depresan değil kesinlikle bu önemli) ve o ilacın içinde bulunan laktoz nedeni ile (laktoz bunalıma sokuyor yorgunluk veriyor ve kronik mutlusuzluk) gündüzleri le bağımlılık yapmayan antidepresan ama önemlisi o travmayı doktorun bulup çıkarıp ameliyat etmesi. Birde yararı olur mu? Bilmem denize düşen yılana sarılır mantığı herşeyi denemeye hazır olan ben, Rukye dinledim değişik şeyler oldu bilinçaltı mi? Bilemiyorum Rüyalarım değişti korkularım azaldı o kalbimde sızlama yok oldu bir karanlık kalbimden çıktı. Anksiyetem o geçmeyen, yıllardır yok artık. ilaç kullanmıyorum. Sonra çok ilginç kaşimin ortası agirmaya baş ağrıları hisler değişmeye filan başladı durugörü telepatik durumlar filan, neler oluyor bana derken sonra buradayım işte forumda. Benim hikayemin sana yararı olur mu? Bilemiyorum. Ama fark ettigin anda çözüm başlıyor yardım çok önemli tek başına olmaz.
Çok teşekkür ediyorum umarım her şey çok güzel olur gerçekten her gün buna inanarak uyanmak istiyorum
Akıl sağlığımdan olmaktansa,zor olsa da severken bıraktım bu günleri de kendimi çok yıpratmadan geçirmeye çalışıyorum elimden geldiğince.Bir de ağlamayı ilk 2 gün dışında bıraktım bazen kendimden korkuyorum bu kadar tepkisizliğim normal mi diye, içime de atmıyorum ama dümdüz bir insan oldum sonradan daha kötü bir şekilde çıkmaz umarımÖncelikle çok teşekkür ederim öneriniz ve tecrübeniz için
Rukyeyi daha önce duydum ama malesef hiç araştırmadım. Siteden araştırmaya başlayayım hemen. Peki bana önerebileceğiniz rukye var mıdır? Özellikle bahsettiğiniz gibi kalpteki sızlama için.
