Yaşadığınız şey karabasan değil. Yaklaşık 1 yıl boyunca her gün uyku felci halk arasındaki ismiyle karabasan geçirmiş biri olarak söylüyorum bunu. Yaşadığınız şey stres durumunuzdan, uykusuzluktan, düzensiz uykudan, gün içindeki kafein tüketiminizden kaynaklanmış olabilir. Karabasan yaşamanız durumunda bilinciniz tamamen uyanıktır ama vücut beynin komutlarını yerine getiremez. Kolunuzu kımıldatmak istersiniz kımıldatamazsınız, bağırmak istersiniz bağıramazsınız. Bunun yanında üstünüzde apırlık hissi, kulakta çınlama, omurgada sırtta ağrı, bazı insanların psikolojisine göre de gerçek olmayan imgeler görülüyor. (Ben hiçbir zaman görmedim yüzlerce kez karabasan yaşayan biri olarak). Durumunuz ne olduğunun tanısını yapacak durumda değilim tabi ki de belki de ama yukarda saydığım durumlar tetiklemiş olabilir. Günlük rutininize ve uyku alışkanlıklarınıza özen göstermenizi tavsiye ederim. Olur da yukarda anlattıüım gibi uyku felci geçirecek olursanız da direnmek ve kendiniz yormak yerine sakince nefes alarak geçmesini bekleyin, illa ki geçiyır sonsuza kadar öyle kalmıyorsunuz önemli olan sakin olabilmek.