Bendede aynı sorun vardı. 4 aya kadar... beslenmeme önce dikkat ettim bu son 3-4 ay içerisinde artık çıkmıyor Allaha şükürler olsun , nasıl oldu dersenizde beslenme! öncelikle 3-4 aydır ağzıma tatlı koymadım onun dışında GDOlu hıcbır gıdada yememeye gayret ettim fast food yaglı yıyecekler vb.
onun yerıne bazı haftalar beden temizliği yaptım sadece meyve sebze ve meyve suyu .. fakat bu her zaman yapmak yanlıstır ergenlık cagındayız proteine kalsiyuma ihtiyaç vardır fkaat kırmızı et yerine ben beyaz eti tercih ediyorum , yumurtaya alerjim var onuda yemem yoğurdu eksik etmem , pilav yerine bulgur vb. sağlıklı beslenme kısacası 3 yıldır ergenlık sivilceleryle ugrastım.Allahın izniyle hepsi geçti ufak tefek ızler var onlarda geçicek..
ve en önemlisi hacamat bunu araştırmanızı ve uygulamanızı isterim %100 işe yarıyor kişiye göre veya cilt tipine görede değişmiyor araştırın öğrenin uygulayın!
