Önce niyet ediyorsun ,,niyet söyle ,örnek Sevgili Ahmet senin bana bu şekilde davranmana sebep olan davranislarimdan ve dusuncelerimden dolayı Senden özür dilerim ,lütfen beni affet,Seni seviyorum,Teşekkür ederim...Son dört kısım yani senden özür dilerim kısmından itibaren olan dörtlük hergün onu hayal edip gözlerine bakarak içten ve kalpten en az 50 kez tekrar et.İlk yazdığım niyettir 1 kez söyleyip dortlugu 50 tekrar yapacaksın