Bu ses dosyasının amacı, zihni bilinçli çaba gerektirmeden yavaşlatarak bedeni hızlı ve derin bir uyku durumuna sokmaktır. İçeriğinde yer alan düşük frekanslı binaural yapı, beynin uyanıklıkla ilişkili beta ve alfa aktivitelerinden uzaklaşıp delta ağırlıklı bir ritme geçmesini hedeflerken, çok hafif ve sözcük seçilemeyen fısıltı katmanı bilinçaltına güvende olma ve teslimiyet hissi vererek uykusuzlukta sık görülen içsel tetikte kalma halini çözer. Bu çalışma, uyumaya çalışmayı değil, uyanık kalma refleksini devre dışı bırakmayı amaçlar. Bu nedenle özellikle zihni kolay susmayan, yatakta düşünce döngülerine giren kişiler için tasarlandı. Kullanım için yatmadan hemen önce karanlık ve sessiz bir ortamda stereo kulaklık takılarak dosya başlatılmalı, ses seviyesi sadece varlığı hissedilecek kadar düşük tutulmalı ve dinleme sırasında herhangi bir odaklanma, telkin tekrarı ya da kontrol çabası gösterilmemelidir. Bedenin gevşemesine ve zihnin dağılmasına izin verildiğinde, ses arka plana çekilir ve uyku süreci kendiliğinden derinleşir. Dosya, bir uyku ilacı gibi etki etmeyi değil, beynin doğal uyku mekanizmasını hatırlatmayı hedefler.
İndirme linki
İndirme linki
