uyku hali ile ilgili.

iyi geceler arkadaşlar.
benim uykumla ilgili problemlerim başladı birkaç aydır bunlar şu şekilde;

uyuyamıyorum uyuyamıyorum gözlerimi kapatıyorum uyuyabilmek için,
o şekil dingin bir şekilde uyumaya çalışırken bir bakmışım sabah olmuş
hani hiç uyuyamamış gibi.

içeri gireni çıkanı konuşulanı biliyor ve hatırlıyorum
hiç bir uyumuş hissi ve rahatlığı dinlenmişliği olmuyor üzerimde.

konu hakkında yorumlarınızı bekliyor, teşekkür ediyorum.

bu arada bir de uzun zamandır psikolojik olarak çok iyi olduğum söylenemez
bazı zorluklar yaşıyorum ve bunlar beni derinden etkiliyor.
alakası varmıdır bilemiyorum.

Bu sorun bir dönem bende de olmuştu. Gün boyu kendime telkinler veriyordum; ''Bu gece rahat uyuyacağım.'' diye. Kendinizi şartlandırdığınızda beyniniz bu emire uyuyor ve siz de uyuyorsunuz.

Merhaba.Aslında cevabı siz vermişsiniz.Psikolojik bozukluk uykuyu kesinlikle etkiliyor.Hatta psikolojik rahatsızlığın,huzursuzluğun ilk vurduklarından biridir uyku.Kendimden biliyorum geçmiş dönemde..

Bu banada olur bazen yatarken yemek yerim olmasın diye