Neler yeni

Stres'den öleceğim

M

mehmet970

Kayıtlı Üye
Arkadaşlar son zamanlarda yaşadığım streslerden gideceğim bi gün aranızdan :) Bana ne önerirsiniz stresten kurtulmam için , yaptığım stresde ehliyet kursuna gidiyorum geçenlerde arabayı bi kaç defa stop ettirmiştim birincisi o , iş hayatında bunalmam ve hiç bişey yapmamam , depresyona giriyorum galiba bununla nasıl başa çıkabilirim stres ile ,
 
Öncelikle yapmanız gereken kendinize birazcık vakit ayırmanız, eğer durum ciddiyse bir süre ehliyet olayına ara verin :) çok mu önemli, vakit ayırın kendinize. Doğa yürüyüşleri harikadır, dinlendirici güzel müzikler dinleyin, içinizi coşkuyla kaplayan :) (Eddie Vedder gibi) :)
Doğayla ilgilenmenizi kesinlikle öneririm :) dağlara gidin, yürüyün, kimse olmadan... sadece siz :)

Ben profesyonel değilim, bu yazdıklarımı en son değerlendirin, diğer bilgili arkadaşların yorumlarını okuyun, ancak ben bunaldığımda ve sıkıldığımda hep böyle yaparım :)
İmzamı okuyun :)
 
Depresyon iyi,nazik,kırılgan, duyarlı kişiler üzerine
nerdeyse alın yazısı olarak yazılan bir hastalıktır.

Demek ki sizde başka insanların sizi zehirlemesine
izin verdiğiniz bir dönem yaşıyorsunuz.

Bende bu hastalığı yaşadım.
Kurtulmak için neler neler yaptım.


Bu konuda ilk önerim uzman bir psikiatre
başvurmanız, onun önereceği antidepresanları kullanmanız.

Alternatif tedavi olarak da;
- Ego sahibi olun, kendiniz sevin, bencil olun.
- Hiçbir üzüntüyü içinize atmayın,dışa vurun.
- İçinize atmaktansa kavga edin.
- Başkalarının sizi üzmesindense siz onları üzün.
- Başkalarının kırılmasından vicdan azabı duymayın.
- Ve yaşananları uzun süre zihninizde kurmayın.

Ayrıca istiyorsanız meditasyon,yoga,dua yöntemlerini
deneyebilirsiniz.(Özellikle kundalini yoga her açıdan şifa verici)

Tabi mümkünse ortamınızı da değiştirmek çok işinize yarar.
Yani işte başka bir yere tayin olma şansınız varsa.
 
DreamDuality' Alıntı:
Depresyon iyi,nazik,kırılgan, duyarlı kişiler üzerine
nerdeyse alın yazısı olarak yazılan bir hastalıktır.

Demek ki sizde başka insanların sizi zehirlemesine
izin verdiğiniz bir dönem yaşıyorsunuz.

Bende bu hastalığı yaşadım.
Kurtulmak için neler neler yaptım.


Bu konuda ilk önerim uzman bir psikiatre
başvurmanız, onun önereceği antidepresanları kullanmanız.

Alternatif tedavi olarak da;
- Ego sahibi olun, kendiniz sevin, bencil olun.
- Hiçbir üzüntüyü içinize atmayın,dışa vurun.
- İçinize atmaktansa kavga edin.
- Başkalarının sizi üzmesindense siz onları üzün.
- Başkalarının kırılmasından vicdan azabı duymayın.
- Ve yaşananları uzun süre zihninizde kurmayın.

Ayrıca istiyorsanız meditasyon,yoga,dua yöntemlerini
deneyebilirsiniz.(Özellikle kundalini yoga her açıdan şifa verici)

Tabi mümkünse ortamınızı da değiştirmek çok işinize yarar.
Yani işte başka bir yere tayin olma şansınız varsa.
Genişletmek için tıkla ...

Bunlara katılmamak elded eğil ama ego sahibi olup,kendimizi sevdikten sonra yani onarma aşamasından sonra diğer aşamaya geçmeyi de ihmal etmemek gerek..yeniden eski hale dönmek gerek..nezaket ve tevazu modunadönmek gerek yani:)
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst