telefonu tamamen kapat ve dolabın dibine koy ders bitene kadar kesinlikle çıkarma...hayatın berbatlığı ve zorluklarını aklına getir ve bulunduğun konumdaki çaresizlikten yola çıkıp kendi kendini şartla... bu motivasyonla kendini derse ver ve her 30 dk da bir bardak su iç...