özdisiplin için yardım edermisiniz

herkse merhaba özdisiplin için tavsiye edebileceğiniz yöntemler nelerdir meditasyon olur başka bir şey olur her türlü tavsiyeye açığım şimdiden herkese teşekkür ederim

Nasıl olmak istiyorsan detaylı şekilde yazacağın özel defterin olsun. Görsellere destekleyebilirsin. Sabah uyandığında bunu okuyup o kişiyi canlandıracaksın. Artık sen o kitabın oyuncusunun. Yatarken de okuyacaksın. Sabah okumanı görev gibi akşam okumanı kendin gibi okuyacaksın . Sabah mesela dakik ol. Akşam çok dakik biriyim. Bunu uzun süre içerisinde yaz, oku ol. Oluşturduğunuz oyuncu kimlik zamanla üstünüze yapılacak.
Bunun dışında ana haz kaynakları dışında olan tüm gereksiz haz mekanizmalarını bir şekilde yapmamayı tercih edin. Bu konuda kendinize savaş açmak zorunda kalacaksınız. Hazlara bağlı oluşturduğumuz alışkanlıkları aşmak daha zaman alıcı çünkü. İşin özü ana hazlar ihtiyacını kontrol etmeyi öğren ve yeni tasarladığı kostümünü giy. O, ol.

aNkA__' Alıntı:

herkse merhaba özdisiplin için tavsiye edebileceğiniz yöntemler nelerdir meditasyon olur başka bir şey olur her türlü tavsiyeye açığım şimdiden herkese teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla ...

duyu orucu deneyimleyebilirisn
az konuş az ye ...
herşeyi az yap ki kendine sözz geçirebilesin islamiyetteki nefs terbiyesi de budur aslında
kendine katı kurallar belirleyebilirsin mesela her gün şu saate meditasyon yapacağım gibi

Davranış ekersin - alışkanlık biçersin
Alışkanlık ekersin - karakter biçersin
Ben küçük adimlardan yanayım. Her alanı bir anda değiştirmeye çalışmak spora başlayıp te abartmak gibi oluyor. Hani ertesi sabah kalkınca bütün kaslar ağırır bir hafta bırakın sporu yürüyüş bile yapmıyorsunuz. O misal.
Bir anda bambaşka biri olmaya çalışınca, sinir sistemi dayanmıyor.