Meditasyona başlamak istiyorum yardım eder misiniz?

Merhaba 19 yaşındayım meditasyona başlamak istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Nasıl başlayacağım yardım eder misiniz? yorumlarınızı bekliyorum.

Meditasyon zihnin dinlenmesi anlamındadır aslında. Zihnin dinlendirilmesi ile hem ruhsal sakinlik hem de fiziki dinginlik sağlaması amaçlanır. Bir konu ya da bir durumla ilgili konsantrasyon sağlaması amaçtır. Bu sessiz bir yerde uzanmayla da yapılabilir ya da zihnin imgeleme gücünü kullanarak astral alem ya da boyutlarda geçişle de yapılabilir. Buna başlamak için sessiz bir ortam ve konsantrasyonunuzu dağıtmayacak bazı durumların olması yeterlidir. Yani özel çok fazla birşey yok. Tabi ki ileri boyutta çalışmalar yapan bir kişi değilseniz. Aşağıda verdiğim linkte meditasyon ve meditatif durumlarla ilgili gerekli bilgilendirmeleri bulabilirsiniz.

Meditasyon

Başlangıc için tavsiye ederim :

http://www.gizlimabet.com/showthread.php?t=24620