Anomander Rake
Kayıtlı Üye
Ben meditasyon sırasında nefes almakta sorun yaşıyorum. Ama uzanarak meditasyon yaptığımda bu sorun olmuyor, sadece oturarak meditasyon yaptığımda oluyor. Bir çizgi var sanki nefes alma sınırı olarak ve o çok dar. Meditasyon yapamıyorum doğru düzgün o yüzden. Acaba bir şeyleri yanlış mı yapıyorum diyorum ama neyi yanlış yapıyor olabilirim ki? Sorunun sebebi ne olabilir ve nasıl çözerim?
