Kabuldeki Huzur

Birisi istemediğimiz bir şekilde bir şey yapıyor veya yapmak üzereyse ve bunu kabul edemezsek, kızarız.
Hâlbuki birisi istemediğimiz bir şekilde bir şey yapıyor veya yapmak üzereyse ve
bunu kabul edebilirsek, toleranslı oluruz.
Birisi bizde olmayan bir şeye sahipse veya birisi bizim elde edemediğimiz sonuçları ortaya çıkarabiliyorsa ve biz bunu kabul edemezsek, kıskanırız.
Birisi bizde olmayan bir şeye sahipse veya birisi bizim elde edemediğimiz sonuçları ortaya çıkarabiliyorsa ve biz bunu kabul edebilirsek, ilham alırız.
Birisi düşüncelerimizdeyse ve fakat fiziksel olarak yanımızda değilse ve bunu kabul edemiyorsak "seni özlüyorum" deriz.
Birisi düşüncelerimizdeyse ve fakat fiziksel olarak yanımızda değilse ve bunu kabul edebiliyorsak "seni düşünüyorum" deriz.
Duygusal denklem oldukça basittir:
Bir şey + kabul = pozitif duygu
Bir şey + filtrelenmemesi (kabulsüzlük) = negatif duygu
Dolayısı ile kendimizi pozitif veya negatif hissetmemize neden olan "bir şey" veya
"birisi" değildir. O bir şey veya birisini kabul etmemiz veya kabul etmeyişimizdir.
Dünya değil ama dünyaya verdiğimiz tepkidir (kabul veya kabulsüzlük) duygularımızın kalitesini tespit eden.
Bir dahaki sefere negatif bir duygu ile rahatsızlık hissettiğimizde kimin veya
neyin bizi rahatsız ettiğini sormak yerine, kime veya neye gösterdiğimiz direncin
(kabul edememe) içimizdeki rahatsızlığa neden olduğunu araştıracağız. Direncin
yerine kabulü koyacağız ve negatif duygu pozitif bir duyguya dönüşecek.
DUYGULARIN İDARESİ, BİR ŞEYİ VEYA BİRİSİNİ SUÇLAMAKTAN VAZGEÇİP, HAYATA "KABULLE" YANIT VERME SORUMLULUĞUNU ALMAYA BAŞLAMAKLA OLUR..

çok güzel bir anlatım olmuş..

Birisi istemediğimiz bir şekilde bir şey yapıyor veya yapmak üzereyse ve bunu kabul edemezsek, kızarız.

Genişletmek için tıkla ...

Bunu çok yapıyorum malesef

N_efertiti' Alıntı:

Bunu çok yapıyorum malesef

Genişletmek için tıkla ...

O zaman önce kendinizi, sonra karşınızdaki kişiyi ve en son da o kişiyle aranızdaki ilişkiyi gözden geçirmeniz temennisiyle.
Bu belkide belirli bir kişiyle değil de sürekli çevrenizdeki kişilerle, belki başka canlılarla (hayvanlar, bitkiler...) gerçekleşen bir kızgınlık olayı ise o zaman "kendinizi" gözden geçirmeniz dileğiyle.

Svg. ve Syg.

Not: Bu mesaj elbetteki sadece size yazılmış bir mesaj değil. Hepimize. Sizin mesaj cümleniz bu hatırlatmayı yapmak adına tetikleyici bir unsur oldu sadece.

gizlimabetperisi' Alıntı:

O zaman önce kendinizi, sonra karşınızdaki kişiyi ve en son da o kişiyle aranızdaki ilişkiyi gözden geçirmeniz temennisiyle.
Bu belkide belirli bir kişiyle değil de sürekli çevrenizdeki kişilerle, belki başka canlılarla (hayvanlar, bitkiler...) gerçekleşen bir kızgınlık olayı ise o zaman "kendinizi" gözden geçirmeniz dileğiyle.

Svg. ve Syg.

Not: Bu mesaj elbetteki sadece size yazılmış bir mesaj değil. Hepimize. Sizin mesaj cümleniz bu hatırlatmayı yapmak adına tetikleyici bir unsur oldu sadece.

Genişletmek için tıkla ...

Genel olarak asabi bir kişiliğe sahip olduğum için can çıkar huy çıkmaz misali bazen kızgınlıklarıma engel olamıyorum. İnsanlarda da alışkanlık yaptı sanırım tavırlarım :biggrinjester::biggrinjester:

N_efertiti' Alıntı:

Genel olarak asabi bir kişiliğe sahip olduğum için can çıkar huy çıkmaz misali bazen kızgınlıklarıma engel olamıyorum. İnsanlarda da alışkanlık yaptı sanırım tavırlarım :biggrinjester::biggrinjester:

Genişletmek için tıkla ...

Aman dikkat! Asabi tavırlarla karşınızdakini kırmaktan çok, kendinize zarar verirsiniz.Hastalıklarımızın ortaya çıkışlarını daha çok alışkanlıklarımız,olaylara karşı tutumumuz,hayata bakış açımız belirler.
Beden evrenin küçük bir modelidir,bu farkındalıkla bir düşünün.
Dışarıda karşıt görüşte,kızgın insanlar arasında her an çatışmalar,savaşlar oluyor.
İçinizdeki öfkeyi devamlı beslerseniz,bu negatif hücreler kendi yandaşlarını bulup çoğalır, diğer sağlıklı hücrelerle savaşa başlar.Karar sizin, olumlu yada olumsuz, hangi tarafı besleyeceksiniz?
Önemli olan hayata karşı, öfkenizin sebebi!Bunu bulmaya çalışın.
Zamanında savaşı başlatmayı düşünen kişiyi-nedeni ortadan kaldırırsanız,çözüm kendiliğinden gelir.
Hayata pozitif bakmaya çalışın,emin olun en iyi koruma kalkanı tebessümdür.
Kendi kıymetinizi bilin,değer verin ve de kendinizi her yönünüzle,her şeyinizle sevin.
Yolunuz her zaman sevgiyle,ışıkla aydınlansın.

embriyo' Alıntı:

Aman dikkat! Asabi tavırlarla karşınızdakini kırmaktan çok, kendinize zarar verirsiniz.Hastalıklarımızın ortaya çıkışlarını daha çok alışkanlıklarımız,olaylara karşı tutumumuz,hayata bakış açımız belirler.
Beden evrenin küçük bir modelidir,bu farkındalıkla bir düşünün.
Dışarıda karşıt görüşte,kızgın insanlar arasında her an çatışmalar,savaşlar oluyor.
İçinizdeki öfkeyi devamlı beslerseniz,bu negatif hücreler kendi yandaşlarını bulup çoğalır, diğer sağlıklı hücrelerle savaşa başlar.Karar sizin, olumlu yada olumsuz, hangi tarafı besleyeceksiniz?
Önemli olan hayata karşı, öfkenizin sebebi!Bunu bulmaya çalışın.
Zamanında savaşı başlatmayı düşünen kişiyi-nedeni ortadan kaldırırsanız,çözüm kendiliğinden gelir.
Hayata pozitif bakmaya çalışın,emin olun en iyi koruma kalkanı tebessümdür.
Kendi kıymetinizi bilin,değer verin ve de kendinizi her yönünüzle,her şeyinizle sevin.
Yolunuz her zaman sevgiyle,ışıkla aydınlansın.

Genişletmek için tıkla ...

İyi dilekleriniz için öncelikle teşekkür ederim.
Hayatımın her safhasında tabiki asabi bir insan değilim ama çalıştığım işten de kaynaklı gün içinde aşırı geriliyorum malesef. Bunu engellemek, fazla enerjimi boşaltmak için en iyi çare olarak spor yapmayı buldum. Şu anda işe yaradı gibi görünüyor, inş'Allah'ta böyle devam eder.

Size işinizde kolaylıklar diler,birde öneride bulunmak isterim.
Sufi nefes tekniği,4 / 8 nefes.4 sayısı kadar derin nefes alın,8 sayısı süresinde bırakın.yani nefesi aldığınız sürenin iki katında bırakın.Nefesi burundan alın,burundan verin.Yapabiliyorsanız diyaframı kullanın,nefes alırken karnınız şişecek.
En stresli olduğunuz,enerjinizin düşük olduğunu hissettiğiniz anlarda yapın.
Bir şey düşünmemeye çalışın,demesi kolay diyebilirsiniz.Ama sadece nefesinizi takip edip, sesini dinlerseniz odaklanmanız kolaylaşır.
Kolay gelsin