Selam arkadaşlar. Sizlere bir sorum olcaktı. Bir dergide beynimizdeki nöronların arasındaki mesafe nekadar yakın olursa hafızamız o kadar güçlü olur diye bahsedilmişti. Peki imgeleme ile beynimizin içini gözlerimizde gerçek gibi canlandırsak ve nöronları görebilsek onların birbirlerine sıkı sıkı bağlandığını elektriklenmenin hızlı bir şekilde gerçekleştiğini imgelesek hafızamı güçlendirebilirmiyiz.? Yoksa başka yöntemi varmı...
İmgeleme ile Hafızamızı Güçlendirmek Mümkünmü?
- Konbuyu başlatan murat121
- Başlangıç tarihi
Elfangel
Kayıtlı Üye
Merhaba,
Sorduğunuz soru vesilesiyle kısa bir açıklama yapayım daha sonra sorunuza cevap arayalım.
Bahsettiğiniz konu Nörofizyolojik Öğrenme Kuramı'nın öğrenmeye bakış açısıdır. Bu kurama göre sinir hücreleri ya da nöronlar arasındaki bağların güçlenmesi öğrenmeyi etkiler. Yakınlık ya da uzaklık önemli değildir, önemli olan bağı kuvvetlendirebilmektir. Nöronlar arasındaki bağlara sinaps denir. Her bir nöronda 10.000 civarında sinaps vardır. Bu, bir nöronun aynı anda 10.000 ayrı sinir hücresi ile bağlantı kurabileceği anlamına gelmektedir.
Yeni bir şey öğrenmek demek, beynimizdeki nöronlar arasında elektrik akımıyla yeni ancak kalıcı yollar oluşması demektir. Sinyalin bir beyin hücresinden diğerine ilk kez geçişi güç olur ve belli bir çaba sarf etmek gerekir. Bu çaba, ilk öğrenme aşamasındaki zorlanma anlamına gelmektedir. Ancak sinyal, beyin hücreleri arasındaki aralıktan ne kadar çok geçerse o kadar sağlam bir yol oluşur. Beyinde geçişin kolaylaşması demek, sinapsların kuvvetlenmesi, nihayetinde bir bilginin öğrenildiği anlamına gelmektedir.
Peki geçişi nasıl kolaylaştıracağız. Yukarıdaki paragraftan çıkarılacak ilk sonuç tekrar yapmak. Çünkü tekrar yaptıkça hatırlama kolaylaşıyor, kalıcı öğrenmeler artıyor. Peki nasıl tekrar yapacağız? Kuru kuruya aynı şekilde bir bilgiyi tekrar etmek kalıcı öğrenme sağlar mı? Kişiden kişiye değişmekle birlikte bu soruya hayır cevabı verebiliriz.
Beynimizin sağ ve sol lob olmak üzere iki lobu vardır. Bu loblardan sol lob daha matematiksel, mantıksal, sözel ve analitik özellikler gösterirken sağ lobda yaratıcı, sezgisel ve görsel özellikler bulunur. Öğrenme esnasında bu lobların ikisinin birden kullanımı kalıcı öğrenmeyi sağlar. Yani ezberlerken hayal edersek, gözümüzde canlandırırsak öğrenme daha hızlı ve kalıcı olur. Buradan ne çıkarılabilir? Mümkün olduğu kadar farklı etkinliklerle öğrenmeyi sağlamak gerekir. Aynı zamanda öğrenme esnasında mümkün olduğu kadar fazla duyu organını işe koşmak öğrenme düzeyini üstlere çıkarır.
Şimdi sorunuza gelelim. Böyle bir imgeleme işe yarar mı? Yapacağınız bir çeşit olumlama. Siz bunu zihinsel görsellikle birleştirmek istiyorsunuz. Yani "sinir hücrelerim sağlıkla çalışıyor" ve "her yaptığım her etkinlikte sinir hücrelerim arasındaki bağlar sağlamlaşıyor" olumlamalarını zihninizde canlandırıyorsunuz. Evet, bu hafızanızı güçlendirmede ve kalıcı öğrenme sağlamada size yardımcı olacaktır. Öğrenmeyle ilgili başka olumlamalar da kullanabilirsiniz. Kolay öğreniyorum, hafızam giderek kuvvetleniyor, öğrendiklerimi kolayca hatırlıyorum... gibi.
Size sağ ve sol beyinin özelikleriyle ilgili daha fazla okuma yapmanızı öneririm. Aynı zamanda Hafıza Teknikleri konusunda da araştırma yapabilirsiniz. Bir çoğu sağ ve sol beyinin özellikleri ve bunları beraber kullanmak üzerine kuruludur.
Bu arada lütfen sorularınızı "Sorular" bölümüne konu açarak sorunuz. Konu ilgili bölümün moderatörü tarafından taşınacaktır.
Kolay gelsin, iyi forumlar...
Sorduğunuz soru vesilesiyle kısa bir açıklama yapayım daha sonra sorunuza cevap arayalım.
Bahsettiğiniz konu Nörofizyolojik Öğrenme Kuramı'nın öğrenmeye bakış açısıdır. Bu kurama göre sinir hücreleri ya da nöronlar arasındaki bağların güçlenmesi öğrenmeyi etkiler. Yakınlık ya da uzaklık önemli değildir, önemli olan bağı kuvvetlendirebilmektir. Nöronlar arasındaki bağlara sinaps denir. Her bir nöronda 10.000 civarında sinaps vardır. Bu, bir nöronun aynı anda 10.000 ayrı sinir hücresi ile bağlantı kurabileceği anlamına gelmektedir.
Yeni bir şey öğrenmek demek, beynimizdeki nöronlar arasında elektrik akımıyla yeni ancak kalıcı yollar oluşması demektir. Sinyalin bir beyin hücresinden diğerine ilk kez geçişi güç olur ve belli bir çaba sarf etmek gerekir. Bu çaba, ilk öğrenme aşamasındaki zorlanma anlamına gelmektedir. Ancak sinyal, beyin hücreleri arasındaki aralıktan ne kadar çok geçerse o kadar sağlam bir yol oluşur. Beyinde geçişin kolaylaşması demek, sinapsların kuvvetlenmesi, nihayetinde bir bilginin öğrenildiği anlamına gelmektedir.
Peki geçişi nasıl kolaylaştıracağız. Yukarıdaki paragraftan çıkarılacak ilk sonuç tekrar yapmak. Çünkü tekrar yaptıkça hatırlama kolaylaşıyor, kalıcı öğrenmeler artıyor. Peki nasıl tekrar yapacağız? Kuru kuruya aynı şekilde bir bilgiyi tekrar etmek kalıcı öğrenme sağlar mı? Kişiden kişiye değişmekle birlikte bu soruya hayır cevabı verebiliriz.
Beynimizin sağ ve sol lob olmak üzere iki lobu vardır. Bu loblardan sol lob daha matematiksel, mantıksal, sözel ve analitik özellikler gösterirken sağ lobda yaratıcı, sezgisel ve görsel özellikler bulunur. Öğrenme esnasında bu lobların ikisinin birden kullanımı kalıcı öğrenmeyi sağlar. Yani ezberlerken hayal edersek, gözümüzde canlandırırsak öğrenme daha hızlı ve kalıcı olur. Buradan ne çıkarılabilir? Mümkün olduğu kadar farklı etkinliklerle öğrenmeyi sağlamak gerekir. Aynı zamanda öğrenme esnasında mümkün olduğu kadar fazla duyu organını işe koşmak öğrenme düzeyini üstlere çıkarır.
Şimdi sorunuza gelelim. Böyle bir imgeleme işe yarar mı? Yapacağınız bir çeşit olumlama. Siz bunu zihinsel görsellikle birleştirmek istiyorsunuz. Yani "sinir hücrelerim sağlıkla çalışıyor" ve "her yaptığım her etkinlikte sinir hücrelerim arasındaki bağlar sağlamlaşıyor" olumlamalarını zihninizde canlandırıyorsunuz. Evet, bu hafızanızı güçlendirmede ve kalıcı öğrenme sağlamada size yardımcı olacaktır. Öğrenmeyle ilgili başka olumlamalar da kullanabilirsiniz. Kolay öğreniyorum, hafızam giderek kuvvetleniyor, öğrendiklerimi kolayca hatırlıyorum... gibi.
Size sağ ve sol beyinin özelikleriyle ilgili daha fazla okuma yapmanızı öneririm. Aynı zamanda Hafıza Teknikleri konusunda da araştırma yapabilirsiniz. Bir çoğu sağ ve sol beyinin özellikleri ve bunları beraber kullanmak üzerine kuruludur.
Bu arada lütfen sorularınızı "Sorular" bölümüne konu açarak sorunuz. Konu ilgili bölümün moderatörü tarafından taşınacaktır.
Kolay gelsin, iyi forumlar...
Aslında sizin söylediğiniz gibi telkinlerin gücüne inanmıyorum pek. İmgeleme yaparak canlandırdığımız olaylar daha kuvvetli bir şekilde işliyor. . Örneğin biz telkin ile sinir hücrelerim sağlıkla çalışıyor. Gibi bir cümlü kurarsak bilinçaltı bunu idrak edemeyebilir. Veya bizim tam olarak neden bahsettiğimizi anlamayabilir. Sonuçta bilinçaltı sağır ve dilsiz denir bizim ne söylediğimizi anlamayabiliyor. Ama imgeleme de olayı tam olarak istediğimiz şekilde gördüğümüz için herhangi bir yargılama olmuyor. Veya ben yanlış biliyorum..