yare-i yarim
Elit Üye
Üyelerimiz için faydalı olacağına inandığım bu konuyu paylaşmak istiyorum bu konuya en uygun yer psişik yetenekler bölümü olur diye düşündüm,yazı bana ait değildir erol sayanın anlatımından derlenmiştir.
Düz bir zemine sırt üstü yatıyoruz. Elleriniz iki tarafta olabilir göğsünüzün üstünde olabilir. Bu şekilde öyle bir yatacağız ki hiç bir noktasında sertlik ve bir rahatsızlık olmayacak.
Boynumuzdan itibaren (gözümüz kapalı bu arada) bütün kaslarımızın teker teker gevşediğini zihnen takip edeceğiz. Her alan için 10 ar saniyelik duruşlar yapacağız her baştan aşağı döngü sonrası bu arayı vereceğiz.
Ara verdiğimizde zeminle temas eden noktalarımızda yavaş yavaş hissizleşeceğiz. Sanki uzanmıyormuş da havalanmaya başlıyormuş gibi. Yani siz zihnen yatakta yatmıyormuş gibi bir şey hissedeceksiniz. Sanki orada yokmuşsunuz gibi.
İşte o temazsızlık hissiyle 20 dakika durmak 8 saat uyumuş kadar etki yaratır.
Bunu başarmak zordur çünkü kendi kendinizi vücudunuzu hipnotize etmeniz gerekiyor ve o bahsedilen hissizlik noktasına ulaşmak gerekiyor.
Düz bir zemine sırt üstü yatıyoruz. Elleriniz iki tarafta olabilir göğsünüzün üstünde olabilir. Bu şekilde öyle bir yatacağız ki hiç bir noktasında sertlik ve bir rahatsızlık olmayacak.
Boynumuzdan itibaren (gözümüz kapalı bu arada) bütün kaslarımızın teker teker gevşediğini zihnen takip edeceğiz. Her alan için 10 ar saniyelik duruşlar yapacağız her baştan aşağı döngü sonrası bu arayı vereceğiz.
Ara verdiğimizde zeminle temas eden noktalarımızda yavaş yavaş hissizleşeceğiz. Sanki uzanmıyormuş da havalanmaya başlıyormuş gibi. Yani siz zihnen yatakta yatmıyormuş gibi bir şey hissedeceksiniz. Sanki orada yokmuşsunuz gibi.
İşte o temazsızlık hissiyle 20 dakika durmak 8 saat uyumuş kadar etki yaratır.
Bunu başarmak zordur çünkü kendi kendinizi vücudunuzu hipnotize etmeniz gerekiyor ve o bahsedilen hissizlik noktasına ulaşmak gerekiyor.
