EFT: Sitemizde bunun için bir bölüm var.Mantığı olumsuz duyguyu boşaltıp yerine olumlusunu getirir.Bunu kendi kendimize yapabiliriz.
Örnek :
Duygu boşaltma : Yüksekten korkuyorum
Duygu doldurma :Yüksekte güvendeyim
Bu çalışmada mantık duygu boşaltma işleminde şikayetçi olduğunuz duyguyu hissetmeniz lazım.Bunun için bazı eft terapileride yüzleştirme tekniği kullanılarak yapılıyor
OLUMLAMA: Eft'ye göre biraz daha basit önce olumsuz duygu sonra olumlu duygu tekrarlama gibi bir durum söz konusu değildir.Direk olarak olumlu cümleler ile çalışıyorsunuz.Çok çeşitli olumlama teknikleri vardır.Tavsiye edilen zaman 21 gün boyunca aksatmadan yapılmasıdır.Tek bir gün aksatırsanız tekrar 1. günden başlamanız gerekir.
Korkuyu sevgiye dönüştürme gibi farklı bilinçaltı teknikleri mevcuttur.Okuduğuma göre bu teknik bilişsel terapi modellerindede kullanılıyormuş.
HİPNOZ: Kişinin transa alınması suretiyle gerçekleştirilen bir tedavi metodudur.Şikayetçi olunan sorunun kökenine iniliyor ve sorun kökten çözülüyor.Bu tedavi yöntemini tercih ederseniz site sahibimiz urumhamatahayil ile iletişime geçebilirsiniz.
NLP :yaşamımızda üzerinde düşünmeden, otomatik olarak gerçekleştirmiş olduğumuz algılama, düşünme ve davranış süreçlerini, bilinçli hale getirme ve geliştirmede üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda, zihnin işleyişi ile ilgili, yetmişli yılların sonlarına doğru Amerika'da geliştirilmiş bir model ve metodolojidir.
