Groushankar Meditasyonu

URUMHAMATAHAYİL

Yönetici
Katılım
5 Haz 2008
Mesajlar
6,413
Tepkime puanı
2,398
İş
Wellness Antrenör/Psikolog/ Sosyolog
Groushankar meditasyonu üçüncügöz çakrasını aktive eder.

İlk aşama: 15 dk.

Gözler kapalı ve sırt dik olarak rahat bir pozisyonda oturun. Burundan derin nefes alarak ciğerlerinizi tamamen havayla doldurun. Nefesinizi tutabildiğiniz kadar uzun süre ciğerlerinizde tutun ve sonra da çok sakin ve yavaş bir şekilde vermeye başlayın. Ciğerlerinizi tekrar hava ile doldurmaya başlamadan önce de kalabildiğiniz kadar çiğerlerinizi havasız tutun. Bu nefes döngüsünü ilk aşama boyunca tekrar edin.

İkinci aşama: 15 dk

Normal nefesinize dönün. Bedeninizi sabit tutarak, hareket ettirmeden çok yumuşak bir şekilde gözler rahat bir şekilde yanmakta olan muma bakın

Üçüncü aşama: 15 dk.
Gözler kapalı ayağa kalkın ve bedeninize rahat olması ve duyarlı hale gelmesi için izin verin. Bedeninizi normaldeki kontrolden farklı olarak bazı zor farkedilen enerjilerin bedeninizi hareket ettirdiğini hissetmeye başlayacaksınız. Latihan adı verilen bu olayın gerçekleşmesine izin verin. Siz hareketi yapmayın; bırakın hareket kendiliğinden yumuşak, zarif bir biçimde gerçekleşsin,

Son aşama: 15 dk.

Yere kapalı gözlerle uzanın, sesiz ve hareketsiz kalın.
 

angeleyess

Kayıtlı Üye
Katılım
5 Haz 2008
Mesajlar
15
Tepkime puanı
3
Yaş
2019
angeleyess' Alıntı:
Üçüncü göz çakramızı açtığımızda durugörü yeteneğimiz de ortaya çıkar mı acaba?

Bu çakranın uzakdoğuda yaygın olarak kullanılan kendine ait mantrası 'OM' muş, OM sesini denedim daha önce sadece yüksek benlik denen sezgilerimi hissetmeye başladım. Ama durugörü yeteneğim ortaya çıkmamıştı. Aslında ortaya çıkmasını isteyip istemediğimden de emin değilim {SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif

[color=red:1vpuatlm]bir çok değişik matra var om dünyanın kapılarını açan özel bir matradır. islami açıdanda elif lam mim kullanılabilir[/color:1vpuatlm]
 
Üst