Siz resmen onu kaybettiginiz diye, kendinizi cezalandiriliyorsunuz.
Öncelikle günde en az 5 defa olmak üzere aynaya bakıp, ellerinizi de aynaya koyarak, kendine " Seni seviyorum!" demenizi şiddetle öneririm.
Ondan sonracim, vakit bulunca oturup kağıt kalem alarak, konu ile alakalı- alakasız aklınıza ne geliyorsa yazın. Salya sümük ağlamak serbest. Yeter ki kafanızdaki tüm boku kağıda dökün. Sözlerin tükendiği zaman gidin duş alın. Sonra oturup okuyun yazdıklarınızı. Yazdiklariniz komik ve saçma geldi ise süper. Kağıdı yakin! Yok tekrar ağlamaya başladıysanız - devam yazmaya.
Bu arada yazarken güzel cümle kurmak zorunda değilsiniz. Gramer hata, küfür vb. serbest!
İçinizi kağıda döküp kağıdı yok ediyorsunuz.