duru goru ve sezi icin kendi yontemim

Ilk once amator arkadaslar herhangi bir psisik calisma oncesinde bulunduklari mekani ve en onemlisi kendilerini temizlesinler yapicaklari islemleri hep ayni odada yapsinlar.Bu onlarin calismalar sonucu biriken pozitif enerjilerini o alanda birikmesini ve birdahaki calismada daha olumlu sonuclar alinmasi saglancak.Her gece yatmadan once niyet etmelisiniz ve haftada bir cakralarinizi duzenleyin tavsiye ederim hafiflersiniz duzenli olarak meditasyon yapin simdi gelelim yontemlere durusezi icin pek bir yontem soyleyemicem sebebi sadece konusur ornegin buse diye birine bakim yapcaksiniz bakim yapmaya baslar baslamaz niyet etmenizle birlikte resmen kitap okur gibi biri size okur onu beyninizin icinde bir ses. duru goru buna nazaran kisisel olarak daha zahmetlidir fakat suani su saniyeyi bilmek gibi durumlarda durusezi bir ise yaramaz durugoru kullanmak gerekir.durugoru calismalari oncesi 3.gozunuzu ve diger cakralarinizi dengeleyiniz odanizi bi kase ye su icine sirke ve kaya tuzu koyarak onla siliniz. sonra dik bir sekilde nefes teknikleriyle birlikte ilk olark gevsetelim kendimizi derin nefes aliyoruz(burundan) icimizde biraz bekletip yayarak agizdan veriyoruz bu gevsemek icin yapiyoruz.Gevsedigimizde gozumuzun onunde renkler gelebilir renklerin hepsi net ve gorunmez genelde etraf siyah olur bi yerlerde siyah disinda renkler bulunur bu noktada gevseme islemini birakip odaklanma icin nefes calismasi yapilmalidir.Onun icin son uste verdigim nefes kismindan son kisim agizdan yayarak veriyoruz dedigim kismi burundan yayarak verirsek eger odaklanmamiz kolaylasir ve bu sirada beynimizin 2 lob unu devreye sokmak icin dilimiz ust damagimiza temas etmelidir.Renkler git gide articaktir artigindan ise siz istediginiz gormek istediginiz seyi soyleyin x kisi napiyor diyin yavas yavas renkler bir araya gelicek ve sekillencek ve naptigini nesne araciligiyla ornegin paten kayiyosa paten vizyonu gelcek sabir tek anahtardir