Buhar. Su. Koku. Dokunuş. SPA

Arkadaşlar elimdeki kaynaklardanda yararlanarak spa hakkında sizlere faydalı olacağını düşündüğüm bir takım bilgiler vermek istiyorum. SPA, su sayesinde su ile beraber gelen şifa anlamındadır.Genel olarak, su ve suyun şifa gücü ile sağlık,güzellik, estetik kazanma diyebiliriz Spa'ya.

"Buhar. Su. Koku. Dokunuş."

Spa deneyiminin bu temel unsurları, insanlar antik Sparta'da halka açıkbuhar banyolarında toplandığı günlerden beri değişmedi. Spanın faydaları da aynı. Banyo yapmak ve kendinize ihtimam göstermek bedeninize bakmanıza yardımcı olurken, spa ritüelleri de kendinizi tümüyle iyi hissetmeniz için zihin,beden ve ruh arasında birlik kurmaaya yardım eder.

Spalar tarih boyunca aynı nedenler için inşa edilmiş olsa da, tasarımları ve özellikleri değişmeye devam ediyor. Antik Roma'daki Caracalla ve Diocletian'a ait görkemli hamalar, büyük bahçeler içinde kuruluydu ve içlerinde yüzme havuzları, spor alanları, büyük salonlar ve kütüphaneler bulunurdu. Rusların banyolarında, buhar banyoları ve platzalar (sabunlu meşe dallarıyla cilt dövülür) öne çıkar. Tüm dünyada yerli halklar, bedenlerini ve ruhlarını arındırmak ve atalarıyla iletişim kurmak için ter atma kabinlerini kullanmışlardır. Japonların sentolarında tipik olarak hem sıcak hem de soğuk su havuzları bulunur ve geleneksel olarak şiyatsu masajı yapılır.

Bugün Spa uygulamaları bizim daha faal ve meraklı hayat tarzlarımıza giderek daha fazla hitap ediyor. Spa uygulamaları, mağazalarda koltukta yapılan masajlardan, lüks spalarda tüm gün süren bakımlara kadar her yerde sunuluyor ve renk terapisi, el ve ayak banyoları, banyo ile masaj gibi çi gung uygulamalarını da içerebiliyor. Spa tüm dünyadaki en iyi uygulamaları bir araya getiriyor ve daha bütüncül ve dengeli bir yaşam kurmanız, bedeninizi yenilemeniz, zihninizi canlandırmanız ve ruhunuza enerji vermeniz için bu uygulamaları hayata geçirebilmeniz amacıyla sizi pek çok yöntemle tanıştırıyor.

Arkadaşlar Spa hakkında genel bir bilgi veridğimize göre size artık spa uygulamaları hakkında ara ara bilgiler vereceğim ve uygulanışları hakkında da size tiyolar vereceğim.

Uygulamayı Seçmek

Bir uygulamayı seçmeden önce, kendi kendinize neye ihtiyacınız olduğunu sorun. Gerginliklerinizden kurtulmaya mı? Dikkatinizi toplamaya mı? Ayaklarınızı şımartmaya mı? Eğer rahatlamak istiyorsanız, basit bir uygulama seçin; eğer dışarıda geçireceğiniz önemli bir gece için hazırlanıyorsanız saçlarınıza ve bedeninize bir dizi bakım uygulayın. Ya da sadece iş sonrası çabuk bir toparlanma için bir bakım uygulayın.

Spadaki her bölüm belirli bir fayda sağlaması için tasarlanmıştır ve bu uygulamalar farklı malzemeler ve pratikler içermektedir. Bu uygulamalara başladığınızda adımları göstrildiği gibi takip etmeniz en iyisi. Ancak bedeninizin ve zihninizin en çok neye ihtiyacı olduğunu ve farklı maddelerin sizi nasıl etkilediğini daha iyi anlamaya başladığınızda denemeler yapmaya başlayabilirsiniz. Banyoda, belirtilen birkaç dakika fazla zaman geçirmeye ihtiyacınız var ise bunda bir sakınca yoktur. Eğer bir adımı atlamak ve başka bir adımıda tekrarlamak istiyorsanız, bedeninizin inanılmaz sezgisine kulak verin ve sadece sizin için neyin iyi olduğunu hissediyorsanız onu yapın.

Gün geçtikçe ne zaman yalnız ve sakin olma deneyimine ihtiyaç duyduğunuzda ve ne zaman da başka birinin size dokunmasına ve sesine ihtiyaç duyduğunuza karar verebilirsiniz. Eskiden spa uygulamalrı toplu halde yapılan uygulamalar şeklindeydi ancak günümüz telaşlı kültüründe siz bunun yerine yalnız başınıza yaşayacağınız bir dinginlik deneyimine ihtiyaç duyabilirsiniz.

Birkaç Uyarı Notu

Herkes Aynı değildir. Birisi için iyi olan bir başkası için tehlikeli olabilir. O yüzden bedeninizi dinleyin ve herhangi bir şey size rahatsızlık verici geliyorsa bunu yapmayı bırakın. Eğer hamileyseniz ya da kronik ve ya ciddi bir hastalığınız varsa, herhangi bir spa uygulamasından ya da esansiyel yağlar başta olmak üzere bir spa ürününü kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın.

Bazı spa uygulamalarının toksinlerden arındırıcı özellikleri yan etkilere yol açabilir. Bu yan etkiler; baş ağırsı, mide bulantısı, kas ağrısı ve deride kızartı ve döküntüler şeklinde olmakla birlikte, bu kadarla sınırlı değildir. Bedeninizin doğal toksinlerden arınma sürecini desteklemek için hergün mutlaka bol miktarda su için.

Kullanmadan önce ürünlerin üzerindeki etiketleri detaylı bir şekilde okuyun. Herhangi bir ürünü cildinize uygulamadan önce alerjiniz olup olmadığını anlamak için test edin; ürünün ters etki doğurmayacağından emin olmak için küçük bir miktarını cildinizin ufak bir bölgesine uygulayın. Cildinizin yanmaması için her zaman suyun sıcaklığını dikkatli bir şekilde ölçün.

Gelen olarak size aromaterapi kullanımını önermekteyim. Esansiyel yağlar çok kuvvetli olduğundan, asla içmemelisiniz ve serriltilmemiş yağı, tersi belirtilmedikçe doğrudan cildinize uygulamamalısınız.