Alfa (12-8), Teta (7-4), Delta (3-1) arasında gidip geliyor. Yani 12 Hz ile 1 Hz aralığında artıp azalıyor. Normal sağlıklı ideal beyin dalgamız 10-12 Hz dir. Bu rahat, gevşek, sıkıntısız zamanlarımızda beynimizin istirahate ulaştığı Alfa durumudur. Teta uykuya dalarken hayal-gerçek arasındaki zamanda oluşur. Delta ise uyku durumda çıkar ve en yavaş beyin dalgasıdır.
Bir de Beta var (13-16 Hz) o problemli, iç sıkıntılı ve stresli zamanlarda beyin keskinleşip, pür dikkat kesildiği ve çözüm aradığı yorucu bir aralıktır. O sanırım bu videoda yok.
Şimdi dikkat..
Kafamıza göre bu dalgalarla beyin ayarlarıyla oynarsak;
''duygusal değişkenlik ve vokal tikler, bedensel yakınmalar, kas seğirmeleri, alt ıslatma, uyku bozuklukları, obsesif-kompülsif bozukluk belirtileri, kaygı atağı, sinirlilik, depresyon, mizaç değişiklikleri, konuşma bozuklukları'' gibi yan etkilere maruz kalma olasılığımız vardır.
Hele de bu kadar değişken dalgaların, bu konuda uzman eğitim almış kişilerce, kişinin durumuna özel olarak ayarlamaları gerekir. Yani dikkat edin. Bir kere bir ağrınızı geçirebilir tesadüfen veya beynin frekansını indirip yükseltmekten geçici bir rahatlık da verebilir ama bu her zaman geçerli değildir. Bazen de direk kötü etkileyebilir. O sebeple dikkat edin bu tür çalışmalara.
