Yanınızda mutlu edindiğiniz insanlar bulundurun. İçinize kapanık olmayın bi derdiniz olursa derhal birileriyle paylaşın. Sakin düşünmek için meditasyona başvurabilirsiniz. Sitede gerekli bilgi mevcuttur. Kendinizi düzene sokunuz, akşam yattığınız ve kalktığınız saati ayarlayın bu bile iyi hissetmenizi sağlar. Ara sıra dışarı çıkın hava alın, temiz hava almak her zaman iyidir. Kendinize program belirleyin ve ona uymaya çalışın. Sınırlar koyun 1 saat ders çalışmazsam telefonumu elime almicam gibi size kalmış şeyler yani. Daha düzgün bi hayat sürmek sizi daha rahat ve sakin bir insan yapıcaktır. Bu da yaptığınız işe odaklanmanızı kolaylaştırır. Yine de çözüm olmicağını düşünüyorsanız söylediğim gibi psikoloğa gitmenizi tavsiye ederim.