Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
nefes egzersizleri ile ilgili forum başlıklarını incelemeniz faydalı olacaktır.. meditatif hale geçmek ve trans bu işin anahtarıdır...
hadi gelin test edelim isterseniz: şimdi size bu soruyu sorduğumda aklınıza soruda geçen varlığın gelmemesini istiyorum: hiç çizgili pijama giymiş bir fil gördünüz mü?
Derin derin nefes alın,sadece nefesinizin sesini dinleyin.Yani ana odaklanın.Düşüncelerin gelmesi normaldir,ama takılmayın,bırakın geldiği gibi akıp gitsin.Bence önce meditasyon yapmaya çalışın,sitede de çok bilgi var.