Ashwagandha Bitkisi ve Faydaları

Ashwagandha, kökleri ve yaprakları kullanılan bir bitki olan Withania somnifera'nın (veya bazen Withania ashwagandha olarak da bilinir) adıdır. Ashwagandha, geleneksel Hint tıbbında Ayurveda'nın önemli bir parçasıdır ve binlerce yıldır kullanılmaktadır. Bu bitki, Hindistan, Orta Doğu ve Kuzey Afrika'da yaygın olarak bulunur.

Ashwagandha'nın çeşitli sağlık faydaları olduğuna inanılır ve modern araştırmalar da bazılarını desteklemektedir. İşte ashwagandha'nın bazı potansiyel faydaları:

1. Stres ve Anksiyeteyi Azaltma: Ashwagandha, stres hormonlarının düzeylerini azaltarak stres ve anksiyete semptomlarını hafifletebilir.

2. Enerjiyi ve Dayanıklılığı Artırma: Ashwagandha, enerji seviyelerini artırabilir, fiziksel dayanıklılığı artırabilir ve egzersiz performansını iyileştirebilir.

3. Zihinsel Performansı Artırma: Ashwagandha'nın zihinsel netliği artırdığı ve bilişsel fonksiyonları geliştirdiği düşünülmektedir.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Ashwagandha'nın bağışıklık sistemini güçlendirebileceği ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruyabileceği düşünülmektedir.

5. Anti-inflamatuar Özellikler: Ashwagandha'nın anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu ve inflamasyonla ilişkili sağlık sorunlarını hafifletebileceği düşünülmektedir.

Ashwagandha'nın genellikle kökleri toz haline getirilir ve kapsül veya tablet formunda takviye olarak alınır. Ayrıca, çaylar, tentürler ve yağlar şeklinde de kullanılabilir. Ancak, ashwagandha kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir, özellikle de hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz veya başka bir sağlık sorununuz varsa.

Bende var. Tavsiye eder miyim emin değilim . Ağırlık çalıştığım için besin takviyesi olarak sipariş etmiştim bir youtube kanalı aracılığı ile.
İşe yararan bir güç ve kuvvet artışı hissedilebiliyorum. Neredeyse yanlış park etmiş arabaları yerlerinden oynatabilecek kadar güçlü hissettiriyor. Ancak bu etten mi ,somondan mı, yumurtadan mı, tereyağından mı, yeşil çaydan mı, kahveden mi, fındıktan mı, yoksa Ashwadanda' dan mı tam emin değilim.
Belki de hepsi birbirini yükseltiyordur.


***

Zaten Ashwaganda kelime anlamı olarak "at-kokusu" demekmiş. Beygirlerin cilveleşmeleri üzerinden bir ironi var yani kelimede. Süper manidar. Kısacası afrodizyak olarak kullanılıyormuş. Kamasutra gibi bir öğretinin Hindistan gibi geberik bir yerden çıkması da demek ki işte açlıktan ölmemek için bu acımtrak bitkiyi yedikleri günlerde doğmuş olabilir. Allah nurunu tamamlamış Hintlilere de.