1-Niyetini odakla ve dikkat et
2-Bir günlük tut
3-Benzer düşünceli kişilerle bir arada ol
4-İyi öğretmenler bul
5-Yalnız kalmaya çalış
6-Doğada zaman geçir
7-BURADA VE FARKINDA OL
8-Planlı meditasyon yap
9-Fiziksel egzersiz yap
10-Yeme içme konusunda bilinçli ayırım yap
11-Kendini bil
12-Bedeninin cevaplarını dinle
13-Verileri kontrol için dış geri beslemeye güven
14-YAVAŞLA
15-Sanat dallarıyla ilgilen
16-Eğlen ve oyunlar oyna
17-Dua et
18-Kutsal mekan oluştur ve bir tören yarat
19-Gerçeği söyle
20-Egonun muhteşem entrikalarını gözlemle
21-Nezaket uygulaması yap
22-BAĞIŞLA
23-Sevgi ve şükran hislerini büyüt
Alıntı
2-Bir günlük tut
3-Benzer düşünceli kişilerle bir arada ol
4-İyi öğretmenler bul
5-Yalnız kalmaya çalış
6-Doğada zaman geçir
7-BURADA VE FARKINDA OL
8-Planlı meditasyon yap
9-Fiziksel egzersiz yap
10-Yeme içme konusunda bilinçli ayırım yap
11-Kendini bil
12-Bedeninin cevaplarını dinle
13-Verileri kontrol için dış geri beslemeye güven
14-YAVAŞLA
15-Sanat dallarıyla ilgilen
16-Eğlen ve oyunlar oyna
17-Dua et
18-Kutsal mekan oluştur ve bir tören yarat
19-Gerçeği söyle
20-Egonun muhteşem entrikalarını gözlemle
21-Nezaket uygulaması yap
22-BAĞIŞLA
23-Sevgi ve şükran hislerini büyüt
Alıntı
