Şimdi arkadaşınızın size söylediklerinin sebebi de anlaşılıyor, parapsikoloji ve bu tip çalışmalar ona komik geliyorsa muhtemelen o yüzden bu şekilde söylemiştir. Kulaktan dolma bilgilerle herkes her şey hakkında fikir sahibi olduğunu iddia edip, konuşuyor.
Meditasyon gibi bazı teknikleri anlayabilmek ve farkındalık kazanabilmek için okumak da yeterli değildir, pratik yapmak lazım ki anlaşılsın. Ancak her yapan gerçek meditasyonu deneyimleyemese de zaman içinde o hali kavrar.
Arkadaşınıza sorun bakalım
Tefekkür(İslam dininde derin düşünme) Alzheimer yapıyor muymuş? Her şeyin aşırısı zararlıdır.
Bakın ABD de yapılan bir araştırma, “meditasyon’un, beyin yaşlanmasını yavaşlattığını ve konsantrasyonu arttırdığını” ortaya çıkartmıştır.
Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı’ndan Doktor Sara Lazar tarafından yapılan ve yıllık Amerikan Nöroloji Konferansı’nda sunulan bu araştırmada, her gün 20 ila 60 dakika meditasyon yapan 20 kişi ile hiç meditasyon yapmayan 15 kişinin beyinlerini, manyetik rezonans (MR) ile karşılaştırdığını anlatan Amerikalı doktor, beyinde dikkati ve duyguları yöneten bölgelerin, meditasyon yapanlarda, yapmayanlara oranla daha gelişmiş olduğunu söylüyor. Lazar, “Araştırmamızın sonuçları; meditasyon, yoga ve diğer zihinsel egzersizlerin, yetişkinlerde bilişsel yetileri, duyguları ve kendini iyi hissetmeyi sağlayan korteksin bazı bölgelerini çalıştırabildiğini ortaya koydu” diyor .
Beyin Ömrü (Brian Longevity) isimli Kitabın yazarı ve Amerikan Alzheimer Önleme Vakfı (Alzheimer’s Prevention Foundation) Başkanı Dharma Singh Khalsa ise; doğru ve dengeli beslenerek, stresi hayatımızdan uzaklaştırarak ve zihnimizi daima aktif tutarak, beyin kimyasallarımızı düzenleyebileceğimizi belirtiyor. Uzmanlar bu kapsamda çeşitli önerilerde bulunuyor. Bunlardan biri de Yoga ve Meditasyon’dur.
Yazının tamamı için açtığım konuyu okuyabilirsiniz.
http://www.gizlimabet.com/threads/32747-Yoga-Meditasyon-ve-Olumlu-Düşünmek-Alzheimer-Riskini-Azaltır
Bu araştırma Amerika'da yapılmış, aynı şekilde kişilerin dini inancı ne şekildeyse ibadetlerini yapması da faydalıdır.