nastinka
Banlı Kullanıcı
Bende duzensiz uykudan kaynaklaniyorda olabilir diye dusundum ama eskiden de duzensiz uyuyordum bu yorgunluk son zamanlarda oluyor bilemedim
Bu ne belirtisi
- Konbuyu başlatan nastinka
- Başlangıç tarihi
- Durum
Hopee
Kayıtlı Üye
Dostum şinçeyank kardeşimin belirttiği gibi hastalık hastası durumuna düşme aman dikkat
İlaç tedavisi almanı önermiyorum. Ne olduğu belirsiz sentetik maddeleri vücuda almanın yanlış olduğunu kanısındayım. Annem her zaman böyle zamanlar için lavanta çayı verir bana. Tadı biraz farklı olsada hiç bir zaman işe yaramadığını görmedim, ayrıca sinir sistemini rahatlatacağını da söylemeden geçmeyeceğim.
Bilirsiniz annelerimiz her zaman doğrusunu bilir
İlaç tedavisi almanı önermiyorum. Ne olduğu belirsiz sentetik maddeleri vücuda almanın yanlış olduğunu kanısındayım. Annem her zaman böyle zamanlar için lavanta çayı verir bana. Tadı biraz farklı olsada hiç bir zaman işe yaramadığını görmedim, ayrıca sinir sistemini rahatlatacağını da söylemeden geçmeyeceğim.
Bilirsiniz annelerimiz her zaman doğrusunu bilir
Wabi Sabi
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 19 Şub 2016
- Mesajlar
- 55
- Tepkime puanı
- 4
- İş
- üniversite öğrencisi
Eğer bulunduğunuz yerde hava değişimi oluyorsa bundan da kaynaklı olabilir...ve aman dikkat bu hava değişimi hasta eder insanı....Bende duzensiz uykudan kaynaklaniyorda olabilir diye dusundum ama eskiden de duzensiz uyuyordum bu yorgunluk son zamanlarda oluyor bilemedim
nastinka
Banlı Kullanıcı
Dostum şinçeyank kardeşimin belirttiği gibi hastalık hastası durumuna düşme aman dikkat
İlaç tedavisi almanı önermiyorum. Ne olduğu belirsiz sentetik maddeleri vücuda almanın yanlış olduğunu kanısındayım. Annem her zaman böyle zamanlar için lavanta çayı verir bana. Tadı biraz farklı olsada hiç bir zaman işe yaramadığını görmedim, ayrıca sinir sistemini rahatlatacağını da söylemeden geçmeyeceğim.
Bilirsiniz annelerimiz her zaman doğrusunu bilir
tavsiyen icin tesekkurler deneyecegim .( ama hicbir sinirsel problemim yok sorun uykumu alamayışım ve ustumdeki yorgunluk )ahh anneler sadece melek olmakla kalmayip doktorlugunda alasini yapiyorlar
Allah onlari basimizdan eksik etmesin ...
Hopee
Kayıtlı Üye
Amin kardeşim amin.. Sinirsel olarak derken duygu olandan bahsetmiyorum, vücûdundaki tüm hareketi kontrol eden sinirlerden bahsediyorum. Bahsettiğim şu, beynini rahatlatacak kısacası
Ha bu arada şunu söylemeden geçemeyeceğim bazı insanların kronik olarak yorgun oluyor. Doğuştan beri yorgun olabilirsin yani dostum
Ha bu arada şunu söylemeden geçemeyeceğim bazı insanların kronik olarak yorgun oluyor. Doğuştan beri yorgun olabilirsin yani dostum
nastinka
Banlı Kullanıcı
doktorumda ayni şeyi soylemisti bu nasil birşeyse ve ne hikmetle dogduysam artikAmin kardeşim amin.. Sinirsel olarak derken duygu olandan bahsetmiyorum, vücûdundaki tüm hareketi kontrol eden sinirlerden bahsediyorum. Bahsettiğim şu, beynini rahatlatacak kısacası
Ha bu arada şunu söylemeden geçemeyeceğim bazı insanların kronik olarak yorgun oluyor. Doğuştan beri yorgun olabilirsin yani dostum
-Yatak ve yastık sert olmasın.
-Uyuyacağınız oda uyumadan önce en az yarım saat havalandırın ve odada sigara veya yemek kokusu olmasın.
-Uyumadan 2 saat öncesinde hiçbir şey yemeyin, uyumadan yarım saat bir saat öncesinde su da içmeyin.
-Gece 23.30'da en geç yatakta olun 7-8 saat uyuyun.
-Uyuyacağınız yeri sadece uyumak için kullanın, ders çalışma, yemek yeme, telefon, tv vs. asla yatakta uğraşmayın.
-Akşam yemeklerinden sonra mümkünse yürüyüş yapın.
-Kullandığınız düzenli bir ilaç varsa bu sıkıntı yaratabilir doktorunuza danışın.
Bunları 7 gün deneyin. Öyle zannederim ki daha dört günde etkisini görürsünüz.
-Uyuyacağınız oda uyumadan önce en az yarım saat havalandırın ve odada sigara veya yemek kokusu olmasın.
-Uyumadan 2 saat öncesinde hiçbir şey yemeyin, uyumadan yarım saat bir saat öncesinde su da içmeyin.
-Gece 23.30'da en geç yatakta olun 7-8 saat uyuyun.
-Uyuyacağınız yeri sadece uyumak için kullanın, ders çalışma, yemek yeme, telefon, tv vs. asla yatakta uğraşmayın.
-Akşam yemeklerinden sonra mümkünse yürüyüş yapın.
-Kullandığınız düzenli bir ilaç varsa bu sıkıntı yaratabilir doktorunuza danışın.
Bunları 7 gün deneyin. Öyle zannederim ki daha dört günde etkisini görürsünüz.
nastinka
Banlı Kullanıcı
Faydasi olacagına eminim teşekkürler ..sizin soylediginiz seyleri yaptığımda tam anlamıyla düzenli bir kıza dönüşeceğim :hurray:
Ve yine kapı düzensiz olmamam gerektiği meselesine cikıyor :willy_nilly:
Bir de demişsiniz ya eskiden de düzensiz uyurdum hiç etkilemezdi ama şimdi neden etkiliyor diye. Çok çarpıcı ve üzücü bir cevabım var buna; yaşlanma böyle bir şey.
Yaşınız yine genç yaş olabilir ama şuan büyük ihtimalle yaşam döngüsünün gelişim döneminden durağan dönemine girmeye başlıyorsunuz. Yaklaşık 10 yıl sonra da yavaş yavaş durağan dönem bitip yerini gerileme dönemine bırakacak. Gerileme dönemi de yaklaşık 15 yıl sürüp çöküş dönemine girecek.İşte bu dönemleri geciktirme veya uzatmak, gençliğimizde ne kadar iyi beslendiğimize, ne kadar düzenli olduğumuza, sağlığımıza ne kadar dikkat ettiğimize göre şekilleniyor. %100 geleceğe yatırım modelidir insanda işleyen. Bu sebeple farkında olmuyoruz hastalıkların veya çöküşün, gidiveriyor sağlık. Sigara, alkol, düzensiz uyku, sporsuz hareketsiz hayat, kötü yaşam koşulları adeta geleceğe vurulan baltalardır. Daha genç yaşınızda düzensizlik kronik yorgunluk vermeye başlamışsa, 30'lu yaşlarınızda da düzensiz olursanız vücudunuzda çok ciddi fiziksel sorunlar çıkmaya başlar. İyileşmeyen yaralar, tende bozukluklar, üreme sınırlanması, sindirim bozukluğu, bağışıklık sorunları bunlara örnektir. Aman dikkat şimdiden vücudunuz diyor ki ben bu yükü ileride taşıyamam bana iyi bak.
nastinka
Banlı Kullanıcı
Karşısındakinin gerçekleri yüzüne vurması bazen insanın silkelenip kendine gelmesine vesile oluyorBir de demişsiniz ya eskiden de düzensiz uyurdum hiç etkilemezdi ama şimdi neden etkiliyor diye. Çok çarpıcı ve üzücü bir cevabım var buna; yaşlanma böyle bir şey.
İşte bu dönemleri geciktirme veya uzatmak, gençliğimizde ne kadar iyi beslendiğimize, ne kadar düzenli olduğumuza, sağlığımıza ne kadar dikkat ettiğimize göre şekilleniyor. %100 geleceğe yatırım modelidir insanda işleyen. Bu sebeple farkında olmuyoruz hastalıkların veya çöküşün, gidiveriyor sağlık. Sigara, alkol, düzensiz uyku, sporsuz hareketsiz hayat, kötü yaşam koşulları adeta geleceğe vurulan baltalardır. Daha genç yaşınızda düzensizlik kronik yorgunluk vermeye başlamışsa, 30'lu yaşlarınızda da düzensiz olursanız vücudunuzda çok ciddi fiziksel sorunlar çıkmaya başlar. İyileşmeyen yaralar, tende bozukluklar, üreme sınırlanması, sindirim bozukluğu, bağışıklık sorunları bunlara örnektir. Aman dikkat şimdiden vücudunuz diyor ki ben bu yükü ileride taşıyamam bana iyi bak.
bu yorumunuz tokat gibi olsada çok mutlu etti herkes bana cok cocuk ruhlusun diyor ama yaşlandığımı bende farkediyorum
hatta "icinizdeki çocuk kaç yasında " testi yaptım ve icinizdeki çocuk sizi terketmiş sonucu çıktı :biggrinjester: 10 yıl sonrasını hayal bile edemiyorum :hang:
Yunus aydın
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 11 Şub 2016
- Mesajlar
- 10
- Tepkime puanı
- 0
belki saçma gelebilir ama genede anlatım yardımcı oluruz belki.kitap okurken böyle konulara rastlamıştım.
1.aktiviteler:gün içerisinde tek başımıza sigara çay vs vs yolda yürürken kendi kendimize konusuruz sesli veya sessiz saçma saçma hayaller kurar olmucak uçuk hayaller.buda zihnimizi yorgun ve hep açık bırakmasına sebeboluyor.
2.etki alanı:futbol izlemek bir aktivitedir.futbol oynayarak para kazanmak ödül almak etki alanıdır.yani hayatımıza etki edip sonuçlar aldıgımızdır.bu etki alanı insanı hem zihnen hemde fiziken yorgun bırakır.
kendimizi gevşetmek yani sigara içerken saçma saçma konular düşünmemek yada hiç düşünmemek.bunu çogaltabiliriz
- Durum
