Sa Ta Na Ma Mantra Meditasyonu

XirisX

Kayıtlı Üye
Katılım
15 Eyl 2018
Mesajlar
190
Tepkime puanı
832
Konum
İstanbul
Mantra:
SA:
Sonsuzluk, evren, başlangıç
TA: Hayat, varoluş
NA: Ölüm, değişim, dönüşüm
MA: Yeniden doğum

Bu yaratımın döngüsüdür. Sonsuzluktan yaşam ve bireysel varoluş yükselir. Yaşam, ölüm ya da değişimin kaynağıdır. Ölüm, bilincin yeniden doğumunun kaynağıdır. Yeniden doğum, Sonsuzluğun neşe kaynağıdır. Sonsuzluk aracılığıyla gelen şefkat döngüyü yeniden hayata çevirir.

Mudra (Parmak Hareketleri)
SAA
— İşaret/Jüpiter parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.
TAA — Orta/Satürn parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.
NAA — Yüzük/Güneş parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.

MAA — Serçe/Merkür parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.
Ardından tekrar işaret parmağınızdan başlayarak meditasyona devam edin.

Seslendirme:
Mantrayı yüksek sesle (insan sesiyle, dünyevi olana ilişkin farkındalık geliştirmek için), fısıldayarak (aşığın sesiyle, kaynağa dair bağı hissedebilmek için), sessizlik içinde (ilahi olanın sesiyle, Sonsuzluk üzerine medite olmak ya da zihinsel olarak titreşmek için) zihninizde döndürerek, sonra tekrar fısıldayarak ve en son yeniden yüksek sesle söylersiniz:
5 dakika yüksek sesle SA TA NA MA
5 dakika fısıltıyla SA TA NA MA
10 dakika sessizlikte SA TA NA MA
5 dakika fısıltıyla SA TA NA MA
5 dakika yüksek sesle SA TA NA MA
1-2 dakika derin nefeslerle yarattığınız titreşime tanık olun.

Zamanlama:
31 dakika.

Görselleştirme:
SA TA NA MA mantrasını her söylediğinizde başınızın en üst ve orta noktasından, iki kaşınızın arasındaki noktaya doğru mantranın aktığını hayal eder/canlandırırsınız.
Esas sesleri kullanarak meditasyon yaparken ‘L’ formunda olmalısınız. Yani meditasyon yaparken güneş merkezinize ya da Taç Çakra’nıza (Onuncu Kapı) evrensel enerjinin kesintisiz şekilde aktığını hissetmelisiniz. Enerji başınızın üzerinden akmaya başladığında o noktaya Sa, Ta, Na ya da Ma’yı yerleştirmelisiniz. Örneğin SAA’yı seslendirirken ‘S’ başınızın üzerinden başlar, ‘A’aşağıya doğru iner ve İki Kaşın Arasındaki Nokta’dan Sonsuzluğa yansıtılarak dışarı çıkar. Bu enerji akışı, epifiz ve hipofiz bezinin arasındaki bağ olan ve altın kordon olarak adlandırılan enerji yolunu takip eder. Bu ‘L’ formunu kullanmayan bazı kişiler Kirtan Kriya’yı uyguladıktan sonra baş ağrısı çekebilir. Bu baş ağrılarının en sık rastlanan nedeni güneş merkezlerindeki prananın yanlış dolaşımıdır.

Nefes:
Mantrayı söylerken nefeslerinizi doğal akışında ve bilinçli bir şekilde alıp, verin.

Gözler:
Meditasyon sırasında gözlerinizi kapatın ve iki kaşınızın arasına odaklayın.

Bitirirken:
Derin nefes alarak meditasyonu sonlandırın ve mümkün olduğunca uzun bir süre nefesinizi tutun. Bu süre 1 dakikaya kadar uzayabilir. Ardından usulca rahatlayın ve 1 dakika sessizlikte, hareket etmeden kalın. Ellerinizi olabildiğince yukarı uzatın ve parmaklarınızı esnetin. Omurganızı esnetin ve birkaç derin nefes alın. Rahatlayın.
Bunu 3 kere tekrarlayın.

Ardından 3 kere 'Sat Nam' (Gerçek Benim Kimliğimdir) mantrasını tekrar ederek meditasyonunuzu kapatın.

Şifa olsun.

Alıntıdır.
 

dhardhar

Kayıtlı Üye
Katılım
4 Ara 2012
Mesajlar
813
Tepkime puanı
1,311
Mantra:
SA:
Sonsuzluk, evren, başlangıç
TA: Hayat, varoluş
NA: Ölüm, değişim, dönüşüm
MA: Yeniden doğum

Bu yaratımın döngüsüdür. Sonsuzluktan yaşam ve bireysel varoluş yükselir. Yaşam, ölüm ya da değişimin kaynağıdır. Ölüm, bilincin yeniden doğumunun kaynağıdır. Yeniden doğum, Sonsuzluğun neşe kaynağıdır. Sonsuzluk aracılığıyla gelen şefkat döngüyü yeniden hayata çevirir.

Mudra (Parmak Hareketleri)
SAA
— İşaret/Jüpiter parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.
TAA — Orta/Satürn parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.
NAA — Yüzük/Güneş parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.

MAA — Serçe/Merkür parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.
Ardından tekrar işaret parmağınızdan başlayarak meditasyona devam edin.

Seslendirme:
Mantrayı yüksek sesle (insan sesiyle, dünyevi olana ilişkin farkındalık geliştirmek için), fısıldayarak (aşığın sesiyle, kaynağa dair bağı hissedebilmek için), sessizlik içinde (ilahi olanın sesiyle, Sonsuzluk üzerine medite olmak ya da zihinsel olarak titreşmek için) zihninizde döndürerek, sonra tekrar fısıldayarak ve en son yeniden yüksek sesle söylersiniz:
5 dakika yüksek sesle SA TA NA MA
5 dakika fısıltıyla SA TA NA MA
10 dakika sessizlikte SA TA NA MA
5 dakika fısıltıyla SA TA NA MA
5 dakika yüksek sesle SA TA NA MA
1-2 dakika derin nefeslerle yarattığınız titreşime tanık olun.

Zamanlama:
31 dakika.

Görselleştirme:
SA TA NA MA mantrasını her söylediğinizde başınızın en üst ve orta noktasından, iki kaşınızın arasındaki noktaya doğru mantranın aktığını hayal eder/canlandırırsınız.
Esas sesleri kullanarak meditasyon yaparken ‘L’ formunda olmalısınız. Yani meditasyon yaparken güneş merkezinize ya da Taç Çakra’nıza (Onuncu Kapı) evrensel enerjinin kesintisiz şekilde aktığını hissetmelisiniz. Enerji başınızın üzerinden akmaya başladığında o noktaya Sa, Ta, Na ya da Ma’yı yerleştirmelisiniz. Örneğin SAA’yı seslendirirken ‘S’ başınızın üzerinden başlar, ‘A’aşağıya doğru iner ve İki Kaşın Arasındaki Nokta’dan Sonsuzluğa yansıtılarak dışarı çıkar. Bu enerji akışı, epifiz ve hipofiz bezinin arasındaki bağ olan ve altın kordon olarak adlandırılan enerji yolunu takip eder. Bu ‘L’ formunu kullanmayan bazı kişiler Kirtan Kriya’yı uyguladıktan sonra baş ağrısı çekebilir. Bu baş ağrılarının en sık rastlanan nedeni güneş merkezlerindeki prananın yanlış dolaşımıdır.

Nefes:
Mantrayı söylerken nefeslerinizi doğal akışında ve bilinçli bir şekilde alıp, verin.

Gözler:
Meditasyon sırasında gözlerinizi kapatın ve iki kaşınızın arasına odaklayın.

Bitirirken:
Derin nefes alarak meditasyonu sonlandırın ve mümkün olduğunca uzun bir süre nefesinizi tutun. Bu süre 1 dakikaya kadar uzayabilir. Ardından usulca rahatlayın ve 1 dakika sessizlikte, hareket etmeden kalın. Ellerinizi olabildiğince yukarı uzatın ve parmaklarınızı esnetin. Omurganızı esnetin ve birkaç derin nefes alın. Rahatlayın.
Bunu 3 kere tekrarlayın.

Ardından 3 kere 'Sat Nam' (Gerçek Benim Kimliğimdir) mantrasını tekrar ederek meditasyonunuzu kapatın.

Şifa olsun.

Alıntıdır.
Muhtesem tesekkur ederim.
 

Talahu

Kayıtlı Üye
Katılım
30 Tem 2018
Mesajlar
134
Tepkime puanı
170
SAA — İşaret/Jüpiter parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.
TAA — Orta/Satürn parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.
NAA — Yüzük/Güneş parmağınızla başparmağınızı birbirine dokundurun.
Maalesef bu tip bir meditasyona güvenmiyorum :) Çünkü Sa+Ta+Na+(Ma) yani ''Satan'' kelimesi ile şeytanın ismi anılıyor ve bu Satürn gibi bir gezegenin de enerjisi ile destekleniyor. Bu teknik ile negatif varlıkları farkında olmadan çakra sistemimize bulaştırabiliriz. Bu meditasyonu daha önce duydum ve ünlü bir teknik olduğunu biliyorum. Yine de bu tekniğin nereden alındığını öğrenmeyi diliyorum.
 

XirisX

Kayıtlı Üye
Katılım
15 Eyl 2018
Mesajlar
190
Tepkime puanı
832
Konum
İstanbul
Maalesef bu tip bir meditasyona güvenmiyorum :) Çünkü Sa+Ta+Na+(Ma) yani ''Satan'' kelimesi ile şeytanın ismi anılıyor ve bu Satürn gibi bir gezegenin de enerjisi ile destekleniyor. Bu teknik ile negatif varlıkları farkında olmadan çakra sistemimize bulaştırabiliriz. Bu meditasyonu daha önce duydum ve ünlü bir teknik olduğunu biliyorum. Yine de bu tekniğin nereden alındığını öğrenmeyi diliyorum.
Bu meditasyonun birçok Satanist tarafından tercih edildiği doğru ancak bunun niyet ile ilişkili olduğunu düşünüyorum. :)
 
Üst