Mantralar ses ve oluşan titreşimler aracılığı ile kişilerin endişelerden ve korkulardan uzaklaşarak zihni boşaltıp sakinleştirmek ve daha yüksek bir bilince ulaşmasını sağlamak amacıyla kullanılır. Bir başka deyişle mantralar tekrarlanan hece, sözcük ve sözcük gruplarının melodiyle birleşmesi olarak tanımlanabilir.
Mantraları, her an her yerde zihninizi sakinleştiren bir yoga aracı kullanabilirsiniz. Faydasını görmeniz için ise kısa olanların 108 kere (mala kolyeler saymanızda yardımcı olabilir),uzun olanların ise 3 kez tekrar edilmesi önerilir. Sakinleşmeye ya da desteğe ihtiyaç duyduğunuz bir anda , bir kaç dakikalığına mantranın ritmine odaklanın ve kendinizi seslerin çıkardığı titreşimlere bırakın.
OM
Om sesi, evrenin yaradılışında duyulan ses olarak bilinir ve evren hala yaradılmaya devam ettiği için de hala bu ses üzerine çalışan kişilerce duyulabildiği söylenir. Her heceyi, tam olarak telaffuz ettiğinizde ,pelvik tabandan başın tepesine doğru enerjinin yükseldiğini hissedersiniz. Om sesinin boğaz çakrasını açtığı ve çevrenizle olan iletişim gücünü iyileştirdiği söylenir.
SAT NAM
Kundalini yogada kullanılan Sat Nam mantrası ''gerçek benim özümdür" "gerçek benim kimliğimdir" anlamlarına gelir. Bu mantrayı söylemek ruhu uyandırır ve kişinin gerçeğe ulaşmasında ona yardım eder.Aynı zamanda kişinin kendine güvensiz hissettiği ya da endişe duyduğu hallerde kişiyi güçlendirdiği söylenilir. Bu mantra telaffuz edilirken Sat hecesi Nam hecesine göre sekiz kat daha uzun telaffuz edilir. Eğer mantranın yarattığı titreşimlerin omurganızın kökünden başın ortasına doğru yayılmasını hissetmek isterseniz , bu şekilde Sat hecesini Nam hecesine göre daha uzun söyleyin.
ONG NAMO GURUDAV NAMO
Kelime anlamı ; içimdeki öğretmenin farkındayım olan bu mantranın kişi ile içindeki tanrısal öğretmen arasındaki iletişim kanalını açtığı söylenir. Bu mantrayı söylemek aynı zamanda kişinin kendi içine dönüp,içsel bilişinin farkında olmasına ve hayat yolculuğuna güvenmesine olanak sağlar.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
Eğer meditasyonunuzu ya da yoga pratiğinizi birşeye adamak isterseniz ,bu mantra sizin için.Herkes için talih ve bolluk dileğini temsil eder.Anlamı:
Dünyanın önderleri toplumun huzurunu korusun.Yaşayan herkes mutlu ve özgür olsun, benim sözlerim, hareketlerim ve düşüncelerim bir şekilde bu mutluluğa ve özgürlüğe katkıda bulunsun.
GAYATRİ MANTRA
Gayatri mantra tüm mantraların özü olarak anılır .Gayatri adlı evrensel ışığın insan vücudunda bulunan yedi çakraya akışını sağladığı söylenilir.
Tam metni - om bhur-bhuvah-svah tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah prachodayat
Mantra söylerken dikkat edilmesi gereken en önemli şey söylenen mantra ne anlama gelirse eğer kişide iyi duygular uyandırmıyorsa o mantrayı söylemekte ısrar edilmemesidir.
Alıntıdır.
Mantraları, her an her yerde zihninizi sakinleştiren bir yoga aracı kullanabilirsiniz. Faydasını görmeniz için ise kısa olanların 108 kere (mala kolyeler saymanızda yardımcı olabilir),uzun olanların ise 3 kez tekrar edilmesi önerilir. Sakinleşmeye ya da desteğe ihtiyaç duyduğunuz bir anda , bir kaç dakikalığına mantranın ritmine odaklanın ve kendinizi seslerin çıkardığı titreşimlere bırakın.
OM
Om sesi, evrenin yaradılışında duyulan ses olarak bilinir ve evren hala yaradılmaya devam ettiği için de hala bu ses üzerine çalışan kişilerce duyulabildiği söylenir. Her heceyi, tam olarak telaffuz ettiğinizde ,pelvik tabandan başın tepesine doğru enerjinin yükseldiğini hissedersiniz. Om sesinin boğaz çakrasını açtığı ve çevrenizle olan iletişim gücünü iyileştirdiği söylenir.
SAT NAM
Kundalini yogada kullanılan Sat Nam mantrası ''gerçek benim özümdür" "gerçek benim kimliğimdir" anlamlarına gelir. Bu mantrayı söylemek ruhu uyandırır ve kişinin gerçeğe ulaşmasında ona yardım eder.Aynı zamanda kişinin kendine güvensiz hissettiği ya da endişe duyduğu hallerde kişiyi güçlendirdiği söylenilir. Bu mantra telaffuz edilirken Sat hecesi Nam hecesine göre sekiz kat daha uzun telaffuz edilir. Eğer mantranın yarattığı titreşimlerin omurganızın kökünden başın ortasına doğru yayılmasını hissetmek isterseniz , bu şekilde Sat hecesini Nam hecesine göre daha uzun söyleyin.
ONG NAMO GURUDAV NAMO
Kelime anlamı ; içimdeki öğretmenin farkındayım olan bu mantranın kişi ile içindeki tanrısal öğretmen arasındaki iletişim kanalını açtığı söylenir. Bu mantrayı söylemek aynı zamanda kişinin kendi içine dönüp,içsel bilişinin farkında olmasına ve hayat yolculuğuna güvenmesine olanak sağlar.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
Eğer meditasyonunuzu ya da yoga pratiğinizi birşeye adamak isterseniz ,bu mantra sizin için.Herkes için talih ve bolluk dileğini temsil eder.Anlamı:
Dünyanın önderleri toplumun huzurunu korusun.Yaşayan herkes mutlu ve özgür olsun, benim sözlerim, hareketlerim ve düşüncelerim bir şekilde bu mutluluğa ve özgürlüğe katkıda bulunsun.
GAYATRİ MANTRA
Gayatri mantra tüm mantraların özü olarak anılır .Gayatri adlı evrensel ışığın insan vücudunda bulunan yedi çakraya akışını sağladığı söylenilir.
Tam metni - om bhur-bhuvah-svah tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah prachodayat
Mantra söylerken dikkat edilmesi gereken en önemli şey söylenen mantra ne anlama gelirse eğer kişide iyi duygular uyandırmıyorsa o mantrayı söylemekte ısrar edilmemesidir.
Alıntıdır.
