ikbal1505
Guest
- Katılım
- 5 Tem 2010
- Mesajlar
- 606
- Tepkime puanı
- 144
Bunu en azından günde iki kez yapın. En iyi zaman sabahın erken saatlerinde, yataktan kalkmadan hemen öncedir. Kendinizi tetikte, uyanık hissettiğiniz an, yirmi dakika boyunca yapın bunu. Sabah ilk iş olarak yapın, yataktan çıkmayın. Orada, o zaman ve ve orada, derhal yapın bunu! Çünkü uykudan çıktığınız sırada çok narin, duyarlısınızdır. Uykudan çıktığınız zaman çok dinçsiniz, bu yüzden etki çok derine gidecektir. Tam uykudan uyandığınız sırada akıl hiç olmadığı kadar azdır. Bundan dolayı orada bulunan bazı açıklıklardan yöntem en derindeki özünüze nüfuz edecek. Sabahın erken saatinde siz ve tüm dünya uyandığında, tüm dünya üzerinde uyanan bir enerji dalgası vardır. Bu dalgadan yararlanın; fırsatı kaçırmayın.
Tüm eski dinler, güneşin doğduğu, sabahın erken saatlerinde dua etme adetindeydi, çünkü yükselen güneş varoluşta tüm enerjilerin yükselişiydi. Bu anda yükselen enerji dalgasına kolayca binebilirsiniz; daha kolay olacaktır bu. Öğleden sonra zor olacaktır, çünkü enerjiler geriye dönüp düşüşe geçecek, akıntıya karşı mücadele edeceksiniz. Sabahleyin akıntıyla birlikte gidiyor olacaksınız.
Bu yüzden başlamak için en iyi zaman sabahın erken vaktidir; derhal, yarı uykulu ve yarı uyanık olduğunuz sırada. İşlem pek basittir. Ne duruş, ne yogasana gerektirir; banyoya gerek yoktur, hiçbir şeye de.
Basitçe uzanın yere, sanki yatağınıza yatar gibi sırtüstü. Gözlerinizi kapalı tutun.
Soluğunuzu içinize çektiğiniz zaman, büyük ışığın başınızdan bedeninizin içine girdiğini gözünüzün önüne getirin sadece, sanki başınızın tam yakınında altın ışığın başınızın içine akışıyla bir güneş doğmuş gibi. Tam olarak boşsunuz ve altın ışık başınızın içine dökülüyor, derine, derine, gidiyor, gidiyor, gidiyor; ayak uçlarınızdan dışarı çıkıyor. Soluğunuzu aldığınız zaman, bunu gözünüzde canlandırarak yapın.
Soluğunuzu bıraktığınız zaman, başka bir şeyi canlandırın gözünüzde: Karanlık ayak uçlarınızdan giriyor, karanlık ve büyük bir nehir ayak uçlarınızdan giriyor, yukarı çıkıyor, başınızdan geçip dışarı çıkıyor. Gözünüzde canlandırabilmek için yavaş yavaş, derin derin soluk alın. Çok yavaş ilerleyin. Tam uykudan çıkarken çok derin ve ağır soluk alabilirsiniz, çünkü beden dinlenmiş, gevşemiştir.
Tekrarlamama izin verin: Soluk alın, bırakın altın ışık başınızdan geçip içinize dolsun, çünkü altın çiçek orada bekliyor. Bu altın ışık, işe yarayacaktır. Tüm bedeninizi arıtacak; onu mutlak yaratıcılıkla dolduracaktır. Erkek enerjidir bu.
Sonra, soluk verirken, karanlığın, karanlık bir gece gibi, nehir gibi, hayal edebileceğiniz en karanlığın ayak uçlarınızdan yükselmesine –dişi enerjidir bu- ve başınızdan çıkmasına izin verin. O, sizi yatıştıracak, duyarlı yapacak, sakinleştirecek, size dinlence sunacak; başınızdan çıkıp gitmesine izin verin. Sonra da yeniden soluk alın; altın ışık içeriye girsin.
Sabah erken saatte yirmi dakika boyunca yapın bunu. En iyi ikinci zamansa geceleyin tekrar uyumaya döndüğünüzdedir.
Yatağa uzanın, birkaç dakika gevşeyin. Uykuyla uyanıklık arasında dalgalandığınızı hissetmeye başladığınız zaman, tam bu arada, işleme tekrar başlayın ve yirmi dakika boyunca sürdürün. Bunu yaparken uykuya dalmak en iyisidir, çünkü etki bilinçaltında kalıp işlevini sürdürecektir.
Üç aylık bir süreden sonra hayret edeceksiniz: Sürekli muladharda, en aşağıda, cinsiyet merkezinde toplanan enerji orada toplanmıyor artık. Yukarı doğru gidiyor.
Osho-Meditasyon kitabından alıntıdır.
Tüm eski dinler, güneşin doğduğu, sabahın erken saatlerinde dua etme adetindeydi, çünkü yükselen güneş varoluşta tüm enerjilerin yükselişiydi. Bu anda yükselen enerji dalgasına kolayca binebilirsiniz; daha kolay olacaktır bu. Öğleden sonra zor olacaktır, çünkü enerjiler geriye dönüp düşüşe geçecek, akıntıya karşı mücadele edeceksiniz. Sabahleyin akıntıyla birlikte gidiyor olacaksınız.
Bu yüzden başlamak için en iyi zaman sabahın erken vaktidir; derhal, yarı uykulu ve yarı uyanık olduğunuz sırada. İşlem pek basittir. Ne duruş, ne yogasana gerektirir; banyoya gerek yoktur, hiçbir şeye de.
Basitçe uzanın yere, sanki yatağınıza yatar gibi sırtüstü. Gözlerinizi kapalı tutun.
Soluğunuzu içinize çektiğiniz zaman, büyük ışığın başınızdan bedeninizin içine girdiğini gözünüzün önüne getirin sadece, sanki başınızın tam yakınında altın ışığın başınızın içine akışıyla bir güneş doğmuş gibi. Tam olarak boşsunuz ve altın ışık başınızın içine dökülüyor, derine, derine, gidiyor, gidiyor, gidiyor; ayak uçlarınızdan dışarı çıkıyor. Soluğunuzu aldığınız zaman, bunu gözünüzde canlandırarak yapın.
Soluğunuzu bıraktığınız zaman, başka bir şeyi canlandırın gözünüzde: Karanlık ayak uçlarınızdan giriyor, karanlık ve büyük bir nehir ayak uçlarınızdan giriyor, yukarı çıkıyor, başınızdan geçip dışarı çıkıyor. Gözünüzde canlandırabilmek için yavaş yavaş, derin derin soluk alın. Çok yavaş ilerleyin. Tam uykudan çıkarken çok derin ve ağır soluk alabilirsiniz, çünkü beden dinlenmiş, gevşemiştir.
Tekrarlamama izin verin: Soluk alın, bırakın altın ışık başınızdan geçip içinize dolsun, çünkü altın çiçek orada bekliyor. Bu altın ışık, işe yarayacaktır. Tüm bedeninizi arıtacak; onu mutlak yaratıcılıkla dolduracaktır. Erkek enerjidir bu.
Sonra, soluk verirken, karanlığın, karanlık bir gece gibi, nehir gibi, hayal edebileceğiniz en karanlığın ayak uçlarınızdan yükselmesine –dişi enerjidir bu- ve başınızdan çıkmasına izin verin. O, sizi yatıştıracak, duyarlı yapacak, sakinleştirecek, size dinlence sunacak; başınızdan çıkıp gitmesine izin verin. Sonra da yeniden soluk alın; altın ışık içeriye girsin.
Sabah erken saatte yirmi dakika boyunca yapın bunu. En iyi ikinci zamansa geceleyin tekrar uyumaya döndüğünüzdedir.
Yatağa uzanın, birkaç dakika gevşeyin. Uykuyla uyanıklık arasında dalgalandığınızı hissetmeye başladığınız zaman, tam bu arada, işleme tekrar başlayın ve yirmi dakika boyunca sürdürün. Bunu yaparken uykuya dalmak en iyisidir, çünkü etki bilinçaltında kalıp işlevini sürdürecektir.
Üç aylık bir süreden sonra hayret edeceksiniz: Sürekli muladharda, en aşağıda, cinsiyet merkezinde toplanan enerji orada toplanmıyor artık. Yukarı doğru gidiyor.
Osho-Meditasyon kitabından alıntıdır.
