ikbal1505
Guest
- Katılım
- 5 Tem 2010
- Mesajlar
- 606
- Tepkime puanı
- 144
AKIL-SIZ, anlaşılabilir demektir. Akıl anlaşılabilir değil, saçma sapan demektir; sizden saçma sapanlık istediğim zaman, sadece aklı ve onun tüm eylemini dışarıya atmanızı böylece onun gerisinde saf, temiz, saydam, algılayıcı olarak kalmanızı istiyorum.
Sevgili dostlarım, sizi yeni, üçe bölünmüş bir meditasyonla tanıştırıyorum.
Birinci bölüm saçma sapanlıktır. Bu kavram, Jabbar adlı gizemci bir Sufi’den gelir. Jabbar asla herhangi bir dili konuşmadı, anlamsız sözcükleri dile getirdi sadece. O, “Aklınız saçma sapanlıktan başka bir şey değildir. Onu bir kenara bırakın; kendi varlığınızın tadına varacaksınız,” dediği için, hala binlerce muridi vardır.
Saçma sapanlığı kullanın ve bilinçli olarak çıldırın. Mutlak farkındalıkla çıldırın, böylece tayfunun merkezi halini alırsınız. Anlamlı ya da ussal mı diye merak etmeksizin, ne gelirse basitçe bırakın gitsin. Tüm akıl çöplüğünü dışarıya atın ve içinde Buda’nın ortaya çıkacağı bir uzam yaratın.
İkinci bölümde tayfun gitmiş ve sizi uzaklaştırmıştır. Buda, mutlak sessizlik ve hareketsizlik içinde yerini almıştır. Siz bedene, akla ve olan her şeye tanıklık ediyorsunuz.
Üçüncü bölümde,”Bırakın gitsin,” diyeceğim. O zaman, bedeninizi gevşetirsiniz ve hiç çabasız aklınızın denetimi olmaksızın onu yere düşmeye bırakırsınız. Bir prinç çuvalı gibi yere düşün sadece.
Her bölüm davul sesiyle başlayacaktır.
TALİMATLAR
Etkilerini deneyimlemek için yeterli uzunlukta bir süreç olacağından meditasyonu önce yedi gün için deneyin. Saçma sapanlık için yaklaşık 40 dakika ayırın; 40 dakika tanıklık ve Bırak-Git izlesin bunu. Ama isterseniz her aşamaya 20 dakika fazladan devam edebilirsiniz.
Birinci Aşama: Saçma Sapanlık ya da Bilinçli Çılgınlık
Ayakta ya da oturur durumda gözlerinizi yumun ve anlamsız sözler söylemeye başlayın –saçma sapanlıklar. Hangi sesten hoşlanıyorsanız onu çıkarın, ama bir dilde konuşmayın ya da bildiğiniz sözcükleri kullanmayın. İçinizde dile getirilecek ne varsa, ifade etmekte serbest bırakın kendinizi. Her şeyi dışarıya atın, tümüyle delirin. Bilinçli olarak çıldırın. Akıl, sözcükler açısından düşünür. Saçma sapanlık sürekli sözle ifade kalıplarını kırmaya yardımcı olur. Düşüncelerinizi bastırmaksızın, saçma sapan sözler biçiminde dışarıya atabilirsiniz.
Her şey uygundur: Şarkı söyleyin, ağlayıp sızlayın, bağırın, haykırın, mırıldanın, konuşun. Bırakın bedeniniz ne istiyorsa yapsın: Sıçrayın, yere yatın, gezinin, oturun, tekme atın ve böylece sürdürün. Boş uzam meydana gelmesine göz yummayın. Saçma sapanlık yapacağınız sesler bulamazsanız, la la la la diye seslenin sadece, ama sessiz kalmayın.
Bu meditasyonu başka kişilerle birlikte yapıyorsanız, onlarla hiçbir şekilde bağlantı kurmayın ya da onlara müdahale etmeyin. Sadece size ne olduğuyla ilgilenin ve başkalarının ne yaptıklarını merak etmeyin.
İkinci Aşama: Tanıklık
Saçma sapan sözlerden sonra, düşüncelerinizin sizden giderek daha çok uzaklaşmasına izin vererek, kendinizi merkezinizdeki derin sessizlikle dinginlik içine salarak, kesinlikle hareketsiz ve sessiz kalıp gevşeyin. Yere oturabilir ya da bir sandalye kullanabilirsiniz. Başınız ve sırtınız dik, bedeniniz gevşek, gözleriniz yumulu ve soluğunuz doğal olmalıdır.
Farkındalık içinde, tümüyle şimdiki zamanda olun. Geçip giden ne varsa tanıklık ederek tepelerdeki bir gözcü olun. Düşünceleriniz geleceğe doğru yarışacak ya da geriye dönecektir. Belli bir mesafeden gözleyin, onları yargılamayın, onlara kapılmayın. Gözleyerek şimdiki zamanda kalın. Meditasyon olan bu gözleme sürecidir; gözlediğiniz şey önemli değildir. Gelip geçenlerle özdeşleşmemeyi ve onların içinde kaybolmamayı aklınızdan çıkarmayın: düşünceler, duygular, bedensel algılamalar, yargılar gibi.
Üçüncü Aşama: Bırak-Git
Saçma sapan sözler, etkin akıldan kurtulmak; sessizlik, etkin olmayan akıldan kurtulmaktır; Bırak –Git ise akıldan üstünlüğe girmektir.
Tanıdıktan sonra, hiçbir çaba ya da denetim olmaksızın kendinizi geriye düşmeye bırakın. Sırtüstü yatarak, ne beden ne de akıl olup, her ikisinden de ayrılmış bir şey olduğunuzun farkındalığında tanıklığa devam edin.
İçinizde gitgide daha derinlere indikçe, er ya da geç merkezinize ulaşacaksınız.
Osho-Meditasyon kitabından.
Bu meditasyonu deneyenler bu konu altından deneyimlerini paylaşabilirler. Sevgiler.
Sevgili dostlarım, sizi yeni, üçe bölünmüş bir meditasyonla tanıştırıyorum.
Birinci bölüm saçma sapanlıktır. Bu kavram, Jabbar adlı gizemci bir Sufi’den gelir. Jabbar asla herhangi bir dili konuşmadı, anlamsız sözcükleri dile getirdi sadece. O, “Aklınız saçma sapanlıktan başka bir şey değildir. Onu bir kenara bırakın; kendi varlığınızın tadına varacaksınız,” dediği için, hala binlerce muridi vardır.
Saçma sapanlığı kullanın ve bilinçli olarak çıldırın. Mutlak farkındalıkla çıldırın, böylece tayfunun merkezi halini alırsınız. Anlamlı ya da ussal mı diye merak etmeksizin, ne gelirse basitçe bırakın gitsin. Tüm akıl çöplüğünü dışarıya atın ve içinde Buda’nın ortaya çıkacağı bir uzam yaratın.
İkinci bölümde tayfun gitmiş ve sizi uzaklaştırmıştır. Buda, mutlak sessizlik ve hareketsizlik içinde yerini almıştır. Siz bedene, akla ve olan her şeye tanıklık ediyorsunuz.
Üçüncü bölümde,”Bırakın gitsin,” diyeceğim. O zaman, bedeninizi gevşetirsiniz ve hiç çabasız aklınızın denetimi olmaksızın onu yere düşmeye bırakırsınız. Bir prinç çuvalı gibi yere düşün sadece.
Her bölüm davul sesiyle başlayacaktır.
TALİMATLAR
Etkilerini deneyimlemek için yeterli uzunlukta bir süreç olacağından meditasyonu önce yedi gün için deneyin. Saçma sapanlık için yaklaşık 40 dakika ayırın; 40 dakika tanıklık ve Bırak-Git izlesin bunu. Ama isterseniz her aşamaya 20 dakika fazladan devam edebilirsiniz.
Birinci Aşama: Saçma Sapanlık ya da Bilinçli Çılgınlık
Ayakta ya da oturur durumda gözlerinizi yumun ve anlamsız sözler söylemeye başlayın –saçma sapanlıklar. Hangi sesten hoşlanıyorsanız onu çıkarın, ama bir dilde konuşmayın ya da bildiğiniz sözcükleri kullanmayın. İçinizde dile getirilecek ne varsa, ifade etmekte serbest bırakın kendinizi. Her şeyi dışarıya atın, tümüyle delirin. Bilinçli olarak çıldırın. Akıl, sözcükler açısından düşünür. Saçma sapanlık sürekli sözle ifade kalıplarını kırmaya yardımcı olur. Düşüncelerinizi bastırmaksızın, saçma sapan sözler biçiminde dışarıya atabilirsiniz.
Her şey uygundur: Şarkı söyleyin, ağlayıp sızlayın, bağırın, haykırın, mırıldanın, konuşun. Bırakın bedeniniz ne istiyorsa yapsın: Sıçrayın, yere yatın, gezinin, oturun, tekme atın ve böylece sürdürün. Boş uzam meydana gelmesine göz yummayın. Saçma sapanlık yapacağınız sesler bulamazsanız, la la la la diye seslenin sadece, ama sessiz kalmayın.
Bu meditasyonu başka kişilerle birlikte yapıyorsanız, onlarla hiçbir şekilde bağlantı kurmayın ya da onlara müdahale etmeyin. Sadece size ne olduğuyla ilgilenin ve başkalarının ne yaptıklarını merak etmeyin.
İkinci Aşama: Tanıklık
Saçma sapan sözlerden sonra, düşüncelerinizin sizden giderek daha çok uzaklaşmasına izin vererek, kendinizi merkezinizdeki derin sessizlikle dinginlik içine salarak, kesinlikle hareketsiz ve sessiz kalıp gevşeyin. Yere oturabilir ya da bir sandalye kullanabilirsiniz. Başınız ve sırtınız dik, bedeniniz gevşek, gözleriniz yumulu ve soluğunuz doğal olmalıdır.
Farkındalık içinde, tümüyle şimdiki zamanda olun. Geçip giden ne varsa tanıklık ederek tepelerdeki bir gözcü olun. Düşünceleriniz geleceğe doğru yarışacak ya da geriye dönecektir. Belli bir mesafeden gözleyin, onları yargılamayın, onlara kapılmayın. Gözleyerek şimdiki zamanda kalın. Meditasyon olan bu gözleme sürecidir; gözlediğiniz şey önemli değildir. Gelip geçenlerle özdeşleşmemeyi ve onların içinde kaybolmamayı aklınızdan çıkarmayın: düşünceler, duygular, bedensel algılamalar, yargılar gibi.
Üçüncü Aşama: Bırak-Git
Saçma sapan sözler, etkin akıldan kurtulmak; sessizlik, etkin olmayan akıldan kurtulmaktır; Bırak –Git ise akıldan üstünlüğe girmektir.
Tanıdıktan sonra, hiçbir çaba ya da denetim olmaksızın kendinizi geriye düşmeye bırakın. Sırtüstü yatarak, ne beden ne de akıl olup, her ikisinden de ayrılmış bir şey olduğunuzun farkındalığında tanıklığa devam edin.
İçinizde gitgide daha derinlere indikçe, er ya da geç merkezinize ulaşacaksınız.
Osho-Meditasyon kitabından.
Bu meditasyonu deneyenler bu konu altından deneyimlerini paylaşabilirler. Sevgiler.
