Yeniden merhaba, kitap konusunda bilgilendirdiğiniz için çok çok teşekkür ederim. Önerilerimi aşağıda sıralıyorum;
1. Pembe Fili Düşünme - Zeynep Selvili tarafından kaleme alınmış bir kitap, Selvili ruh sağlığı alanında çalışmaktadır. Kitabın içeriğinde kendi yaşadığı panik bozuklukla başa çıkma sürecini ele almakta, yalnız olmadığımızı hissettirirken duygularımızı tanımak ve yönetmekte rehber olabileceğini düşünmekteyim.
2. Benim Hayatım Hep Böyle Mi Geçecek? - Dr. İbrahim Bilgen tarafından kaleme alınan bu kitapta kendi danışanlarının hikayelerini örneklemekte ve yine duygu düzenlemeye ilişkin güzel ipuçları içermektedir.
3. Yukarıda arkadaşımızın bahsettiği "İyi Hissetmek" isimli kitap okuyucunun kendi kendine uygulayabileceği eşsiz bir rehberdir.
4. Belirsizlikle Yaşamak - Mehmet Zihni Sungur tarafından kaleme alınmıştır. Sungur özellikle BDT alanında Türkiye'nin önde gelen isimlerindendir.
Aklıma gelen olursa tekrar güncelleme yapacağım
Özellikle İbrahim Hocanın youtube ve instagram hesaplarında zaman zaman paylaşımları oluyor onları takip edebilirsiniz. Son olarak şunları söylemek istiyorum, kaygıyla çalışmak da kaygı verici bir durum olabiliyor. Lütfen kaygılarımızın oldukça doğal ve aslında işlevsel olan duygulanımlar olduğunu unutmayalım. Ve hedefimizin kaygımızı tamamen ortadan kaldırmak veya yok etmek olmadığını, kaygımızı doğru yönetebilmek olduğunu sakın unutmayalım. Nasıl sevinç olmadan bir hayat düşünemiyorsak kaygı, öfke gibi duygularımız olmadan da bir hayat mümkün değil. Bize acı verseler de, bizi bazen hareketsiz bıraksalar da onların da gelişmemizde ve büyümemizde yeri çok büyük. Terapi yolculuğunuz için ayrıca tebrik ediyorum ve başarılar diliyorum. Umarım her şey gönlünüzce olur.