Uyku için ne yapılabilir?

Bir uyku ilacı kullanabilirsiniz ancak hergün kullanacağınız için sonucu kötü olur. Onun yerine yoğurt yiyebilirsiniz. İçerisinideki laktik asit sayesinde uykunuz gelir. Ya da yatmadan kısa bir şekilde açma-germe, ısınma hareketleri vs. yaparak kendinizi biraz yorabilirsiniz. Veya vücut ısınızı düşürererek uyuyabilirsiniz. I- Doser kullanarak uyuyabilirsiniz. Siz inandıktan sonra teknik çok

Amme suresi 9. ayeti söyleyip avuçlarınıza ufleyerek yüzünüze sürerek uykusuzluk sorununa çare bulursunuz inşAllah.

''Ve cealna nevmeküm Sübata'' Bu Duayı 3-5-7 kere okuyup kendi üstüne üflersen uykusuzluk derdin yok olur...ALLAH'ın izni ile..