Topraklama, insanın enerjisini, duygularını ve zihinsel dengesini yeniden doğaya bağlayarak dengeleme sürecidir. Ruhsal olarak yorulduğunda, zihnin dağınık olduğunda ya da içsel bir huzursuzluk yaşadığında, aslında fazla enerji birikmiş demektir. Bu fazla enerji, bedende sıkışır ve seni gergin, huzursuz, bazen de tükenmiş hissettirir. Topraklama, bu enerjiyi doğaya, yani seni her zaman dengeye çağıran ana kaynağa geri vermektir.
Toprak, bütün enerjilerin nötr alanıdır. Tıpkı bir yıldırımın toprağa düşüp gücünü orada eritmesi gibi, insanın da içindeki fazlalığı toprağa bırakması gerekir. Çünkü toprak, sadece enerjiyi almaz, onu dönüştürür. Sende ağırlık yapan öfke, korku veya üzüntü gibi titreşimleri alır, doğanın döngüsü içinde yeniden dengeye çevirir. Bu yüzden topraklama yaptığında kendini daha hafif, dingin ve yerinde hissedersin.
Topraklama en doğal haliyle çıplak ayakla toprağa, çime, kuma ya da taşa basarak yapılır. Bu sırada yavaş nefes al ve bedeninin altından, özellikle ayak tabanlarından toprağa doğru yayılan bir enerji akışı hayal et. Her nefes verişinde, içindeki karanlık, gergin ya da yorgun enerjinin aşağıya doğru süzüldüğünü hisset. Birkaç dakika sonra kalbinde sessiz bir huzur oluşur. Çünkü artık evrenle yeniden aynı ritimdesindir.
Toprak, bütün enerjilerin nötr alanıdır. Tıpkı bir yıldırımın toprağa düşüp gücünü orada eritmesi gibi, insanın da içindeki fazlalığı toprağa bırakması gerekir. Çünkü toprak, sadece enerjiyi almaz, onu dönüştürür. Sende ağırlık yapan öfke, korku veya üzüntü gibi titreşimleri alır, doğanın döngüsü içinde yeniden dengeye çevirir. Bu yüzden topraklama yaptığında kendini daha hafif, dingin ve yerinde hissedersin.
Topraklama en doğal haliyle çıplak ayakla toprağa, çime, kuma ya da taşa basarak yapılır. Bu sırada yavaş nefes al ve bedeninin altından, özellikle ayak tabanlarından toprağa doğru yayılan bir enerji akışı hayal et. Her nefes verişinde, içindeki karanlık, gergin ya da yorgun enerjinin aşağıya doğru süzüldüğünü hisset. Birkaç dakika sonra kalbinde sessiz bir huzur oluşur. Çünkü artık evrenle yeniden aynı ritimdesindir.
