Neler yeni
"Gizlimabet Parapsikoloji Platformu"

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Sigarayı nasıl bıraktınız?

  • Konbuyu başlatan Konbuyu başlatan Wactter
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
W

Wactter

Kayıtlı Üye
Sigaraya başlamam arkadaş ortamı ile olmuştu. İlk içtiğimde iğrenç gelmişti tadı ama nedense günde bi tane içmeye başlamıştım her gün.Benim için zevk meselesiydi her gün kontrollü bir şekilde bir tane içtim yaklaşık 1 sene.
Ama son 1 ay içinde kontrolü kaybettiğimi fark ettim. Hep sigara içme fırsatı yaratmaya çalışıyordum her fırsatta içiyordum. Ben de daha fazla ileri gitmemek, genç yaşta vücudumu harap etmemek adına bırakmaya karar verdim. Ama nasıl yapacağım konusunda bir fikrim yok. Şuan bile canım sigara istiyor.
 
doktor gözlerinizin önünden sigaranın dumanı bile geçmemesi gerekiyor dedi ve bir daha hiç içmedim hatta son paketimde 1 tane vardı onu da içeyim öyle bırakayım demedim.
bir daha elime bile almadım, ama bazen rüyamda sigara içtiğimi görüyorum, bence bıraktım deyip bir daha eline bile almamak... çok zor ama imkansız değil
9 sene oldu iyi ki bırakmışım iyi ki sigara içmiyorum
 
Kardeşim, ben sigarayı da alkolü de çeşitli şeyleri de çok çok erken yaşta baslamama rağmen 3-4 sene sonrasında tamamen bıraktım. Allah bir daha ağzıma sürmeyi nasip etmesin uzak tutsun. Eğer gerçekten bırakmak istiyorsan tamamen buna inanacaksın ve gerçekten bunu başarabileceğin konusunda kendine guvenmelisin evet 3-5 ay zorlanacaksin fakat sık dişini. Ben bırakmak icin çikolata yemeye başlamıştım ve işe yarıyordu. Her akşam da bir bardak kahve içerdim. Bağımlılığımı bunların üzerine yoğunlaştirdim ve sonuç olarak bir senedir rahatım iyiki de bıraktım. Eğer gerçekten bırakmak istiyorsan bu isteğin sadece lafta kalmasın. Bunu hedef haline getirmelisin. Bahanelerden kurtulup kendine güvenmelisin. Bunları yapabileceğine inanıyorsan neden şimdi şuan bırakmayı denemiyorsun?
 
Alkolü bırakalı daha 7 ay oldu , ve oyle alkolikte değildim, Cin /viski/konyak 'tan başka birşey içmezdim ( ayda sadece 1 defa bira ve şarap içerdim vucuda çok iyi geldiği için ) Şuan canım istemiyor fakat canımın istediği vakitlerde elime hiçbir şey geçmediğini anlatıyorum kendime.

Sigara'ya değinicek olur isek 7 senedir kullanıyorum, Senede bir Ciğer film'i çektiririm check-up yaptırırım. sonuçlar hep temiz çıkmıştır. Sigara'yı ben kendime zararlı bir etken olarak görmüyorum. bunu kendime hep izah ediyorum. günde 5-6 dal içerim bol sohbet neşe içersindeysem bu durum en fazla 10 dala çıkar.

Yaz aylarında spor çok yaparım(vucud geliştirme değil) Yüzme koşu vs.

bir insan içeceği su kendisine hep zararlı olarak anlatır ve buna inandırırsa vucud'ta öyle algılar ona göre hareket eder... Umarım ne demek istediğimi iyi bir şekilde izah etmişimdir :)
 
Selenit' Alıntı:
Günlerce içindeki sigaralarla ıslak kalmış yeşilimsi olmuş rengiyle berbat ötesi kokan bir kültablası düşün? Şimdi onu midende hayal et. İşte böyle kendimi tiksindirmek faydalı oldu tavsiye ederim. Lviv resim açılmıyor yine.
Genişletmek için tıkla ...
Evet pelerinde yazdı ama ben resmi görüyorum şu an.Çok enteresan.Üçüncü kez denemeyeyim ama işgal etmeyeyim boşa..
 
Bnmde birakali bir kaç sene oldu o sigara paketinin dumanin gözünün önünde olmaması gerek yoksa insan tekrar istemeye başlıyor.Bende bırakıcam deyip bıraktım o an zaten sigara kolik bi insan degildim . Onun yerine çikolata kahve daha iyi bağımlılık yapar onlar daha iyi bi ikili tatlı tatlı :)
 
Ben de arkadaş ortamı etkisiyle başladım. Kısa bir süre kullandım. Belki bağımlı olmadığımdandır belki de hayatımın fazla yoğun bir rutine bağlanmasındandır bilmiyorum ama bırakma konusunda hiç zorluk yaşamadım. Her şey kişinin kafasında bitiyor bence. Önce sigarayı bırakmayı gerçekten isteyin, vücudunuz uyum sağlayacaktır.
 
Hiperaktifejderha' Alıntı:
Ben de arkadaş ortamı etkisiyle başladım. Kısa bir süre kullandım. Belki bağımlı olmadığımdandır belki de hayatımın fazla yoğun bir rutine bağlanmasındandır bilmiyorum ama bırakma konusunda hiç zorluk yaşamadım. Her şey kişinin kafasında bitiyor bence. Önce sigarayı bırakmayı gerçekten isteyin, vücudunuz uyum sağlayacaktır.
Genişletmek için tıkla ...

katılıyorum :D ben günde zorlasam en fazla 5 tane içebiliyorum :D
 
Ben hiiiç içmedim,merakta etmedim.Sigaranın ne olduğu ortada,neyini merak edeyim?:DBirde benim bedenim kıymetlidir.Sağlığımı bozacak şeyi değil sigara şeker bal olsa gözüm görmez.İrade sadece irade..Kilo vermek gibi aslında beyindr bitiyor.
Babam 40 yıl içerken tamamen bıraktı.İsteyince oluyor.
Benim bir arkadaşımda nikotin sakızını kullanarak bıraktı,aklınızda bulunsun.Sakız sigaradan tiksinmesini sağladı.Sakızı çiğnedikçe kül tablası yalamış gibi hissettiğini söyleye söyleye bıraktı.:)
 
Günde 3 paket içerdim 5.sınıfta başladım içmeye 6 yıl içtim, günde 3 paket normaldi eğer aktif bir günse 5 pakete çıkardı. Ailemden ayrı bir evde büyümem çok etkili oldu evim hatta odam bile berbat durumdayda, her yer sigara kokuyor her yer pislik içindeydi bir gün hoşlandığım kız gözlerin mosmor ve pis pis sigara kokuyorsun dedi. O gün bu gündür elimi sürmedim hiç bir zaman sigara içmeliyim demedim, bıraktığım andan sonrada canım çekmedi sadece rahatlatması çok işime geliyordu. İleride çok kötü sonuçlar olacak senin için çünkü insanlar artık içen insanlardan tiksiniyor ve buda seni bırakmaya itiyor. Umarım diğer kötü alışkanlıklarımıda bırakacağım.
 
25 yıldan fazla sigara içtim. Bırakmak için ilaç da dahil pek çok yöntem denememe rağmen başarılı olamadım. Daha sonra "Allen Carr - Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" isimli bir videoya rastladım. (kitabı da var). Bu videoyu tek başıma sessiz bir ortamda tek seferde izledikten sonra sigarayı rahatça bıraktım. Çünkü o video sigarayı bırakmamak için uydurduğum bütün bahaneleri basit bir şekilde çürüttü. Beni sigaranın saçmalığına ikna etti. Bir daha içmedim. 2 yıl oldu. Size de öneririm.
 
Sırf bir arkadaşım hatta kardeşim bana ağlamalı şekilde içme yalvarırım bak erken ölüp beni diğerleri gibi bırakma demişti. O günden beri içmiyorum. İçemiyorum o hali gözüme geliyor..
 
bir dal yeşil yaprak, sadece onu hayatta tutan ağaç için her gün yeniden canlanır ve gün doğumunu karşılar ... kısaca onu hayata bağlayan bir şey vardır.Sigara böyle insanlar için değildir tabi ki...
 
Her ikisinden birisini koluma bastım sonra zamanla artık acı çekmek istemediğimin farkına vardım ve bıraktım :)
 
Faranjit olunca kendiliğinden bırakmıştım. İstesemde icemiyordum. 1 sene boyunca bıraktım. bi kaç ay oldu yeniden basladim. Tavsiyeler tamamen boş kafanızda bitirmedikçe birakamazsiniz. Verdikleri ilaçlar ağır antidepresanlardan beter.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst