suticenadam
Kayıtlı Üye
Anti Aging (Yaşlanma karşıtı)
* Kendimi genç hissediyorum.
* Kendimi her gün daha genç hissediyorum.
* İnsanlar genç görünüşüme hayranlar.
* İnsanlar gençlik enerjime hayranlar.
* Ben enerjiyle doluyum.
* Besinler bedenimden kolayca akıp gidiyor.
* Yaşama tutkum ve hevesim var.
* Ben azimliyim.
* Tenim pürüzsüz.
* Cildim genç.
* Cildim yumuşak.
* Cildim besinlerin ve enerjinin çoğunu alır.
* Gıdalar tüm bedenimin çevresinde bereketlidir.
* Her gün daha canlı(enerjik) hissediyorum.
* Ben dışa dönük ve pozitifim.
* Kalbimde gencim.
* Hayatımın kontrolü bende
Asabi Bağırsak Sendromu(IBS)
* Asabi bağırsak sendromundan özgürüm.
* Daha iyi hissediyorum.
* Karnım(midem) sakin.
* Karnım rahatlamış durumda.
* Bağırsak sistemim temiz ve tam kapasite çalışıyor.
* Bağırsaklarımın kondisyonu mükemmel.
* Midemin gıdaları sindirme sistemi iyi çalışıyor.
* Sağlıklı yiyecekler yiyorum.
* Bedenim gevşemiş durumda.
* Gevşemiş ve rahat hissediyorum.
* Ben harika fiziksel ve zihinsel sağlığın içindeyim(sahibim)
* Ben her zaman sağlıklıyım.
Aşırı Terlemeye Son Verin!
* Beden ısım sabit seviyede.
* Serin beden ısısını daima koruyorum.
* Ter bezlerim gevşek, rahat
* Ter bezlerim kontol altında.
* Ter bezlerim normal miktarda ter üretiyor.
* Terlemem üzerinde kontrolüm var.
* Baskı altındayken daima sakinliğimi koruyorum.
* Utandırıcı pozisyonlarda sakin kalıyorum.
* Normal derecede terliyorum.
* Normal miktarda terliyorum.
* Ben her zaman sakinim ve terlemem tamamen kontrolüm altında.
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin!
* Bağışıklık sistemim kuvvetli.
* Güçlü bir bağışıklık sistemim var.
* Bağışıklık sistemim delinmez(zarar görmez)
* Nezleyi çabucak iyileştiriyorum.
* Herhangi bir hastalığı çabucak iyileştiriyorum.
* İyileştirme oranım mükemmel.
* Her zaman sağlıklıyım.
* Sağlığım her zaman zirvede.
* Ben hızlı bir iyileştiriciyim.
* Bedenim çok hızlı derecede iyileşiyor.
* Bedenim her zaman sağlıklı.
* Her zaman tam olarak sağlıklıyım.
* Her zaman kendimi çok iyi hissediyorum.
Doğal Akne(Sivilce)
* Cildim temiz.
* Yüz çevremde kan sirkülasyonu mükemmel.
* Cildim temizleniyor.
* Yüzüm ve cildim her gün düzeliyor.
* Cildimin doğal bir ışığı var.
* Cildim yumuşak ve duru.
* Cildime iyi bakıyorum.
* Cildimi temizlemek için su içiyorum.
* Cildimin durumunu iyileştirmek için sağlıklı yiyorum.
* Cildimi seviyorum.
* Cildimin görünüşünü seviyorum.
* İnanılmaz doğal cildim var.
* Sağlıklı bir cilt rengim var.
* Cildimin sağlıklı, doğal bir görünüşü var.
Doğal Uyku Yardımcısı!
* Uykuya dalıyorum.
* Bedenim gevşiyor.
* Zihnim sakinleşiyor.
* Düşüncelerim yavaşlıyor.
* Uykulu hissediyorum.
* Doğal olarak uykuya dalıyorum.
* Doğallıkla ve düzenli olarak her gece uykuya dalıyorum.
* Her zaman tüm gece boyunca uyuyorum.
* Tüm gece uyuma alışkanlığı kazanıyorum.
* Zihnim ve bedenim uyumadan önce doğal olarak gevşiyor, rahatlıyor.
* Zihnim ne zaman uyuma vakti olduğunu bilir.
* Yatağa giderken zihnim dingin.
Duruşunuzu düzeltin ve boyunuzu uzatın!
* Duruşumun her zaman farkındayım.
* Gün boyunca düzenli olarak duruşumu kontrol ediyorum.
* Her zaman duruşumu düzeltmeyi deniyorum.
* Yürürken sırtım her zaman dümdüz.
* Yürürken her zaman başımı dik tutuyorum.
* Omuzlarım her zaman rahat.
* Gerilimin boynumdan ve omuzlarımdan eriyip gittiğini hissedebiliyorum.
* Boynum her zaman düz, ama gevşemiş durumda.
* Bedenim, kendi kendisini zorlamadan, doğalca taşıyor.
* Daima duruşumu düzeltiyorum.
* Düz bir sırtla dimdik oturuyorum.
* Her zaman rahat ve dimdik pozisyonda oturuyorum.
* Duruş uygulamalarım boyumu uzatıyor.
* Yeni, doğru duruşum sayesinde boyum uzuyor.
Gevşemeye Yardımcı olma!
* Zihnim yavaşlıyor
* Fiziksel bedenim gevşiyor.
* Gerilimim gidiyor.
* Düşüncelerim yavaşlıyor.
* Zihnim dinginleşiyor.
* Zihnim açık ve dingin.
* Her zaman gevşemiş durumdayım.
* Gevşemek benim için çok kolay.
* Her zaman sakin bir ses tonu ve duruş takınıyorum.
* Gevşemek için daima zaman ayırıyorum.
* Kolayca gevşemekten keyif alıyorum.
* Gevşemeyi çok kolay buluyorum.(gevşemek benim için çok kolay)
Görüşünüzü düzeltin!
* Görüşüm her gün düzeliyor.
* Görmem çabucak düzeliyor.
* Görüşümü düzeltiyorum
* Gözlerimle düzenli olarak egzersiz yapıyorum.
* Görüşüm keskin.
* Çok net görebiliyorum.
* Görüşüm daha da iyileşiyor.
* Görüşüm 20/20(yüzde yüz anlamında)
* Görüşüm kristal berraklığında.
* Gözlerim keskin görebiliyor.
* Gözlerim keskin ve odaklanmış.
* Görüşümü düzeltmek çok kolay.
* Gözlerime iyi bakıyorum.
* Daha iyi görebiliyorum.
* Görüşüm daha keskin.
Gri Saçlarınızı Eski Haline Döndürün
* Saçlarım sağlıklı
* Saçlarımın rengi geri geliyor.
* Saçlarım doğal rengine kavuşuyor.
* Saçlarımın durumu mükemmel.
* Saç hücrelerim yeni melanin üretiyor.
* Melanositlerim düzenli olarak melanin üretiyorlar.
* Melanositlerim sağlıklı.
* Melanositlerim tam kapasite çalışıyor.
* Sürekli daha fazla melanin yaratıyorum.
* Büyük miktarda doğal melanine sahibim.
* Saçlarım sağlıklı ve kuvvetli.
* Saçlarımı seviyorum.
Hamile Kalmak!
* Ben hamileyim.
* Hamile kalacağım.
* Hamile kalabilirim.
* Ben doğurganım.
* Benim üreme sistemim sağlıklı.
* Yumurtlama sistemim iyi çalışıyor
* Yumurtlama dönemim uzun sürüyor.
* Aldığım faydalı besinleri yumurtalıklarıma yönlendiriyorum
* Enerji. üreme organlarıma kolayca akıyor.
* Üreme organlarım tam kapasite çalışıyor.
* Üreme organlarıma enerji yolluyorum.
* Her zaman relaksım(rahatım)
* Doğal olarak rahat ve uysalım.
* Sakin ve gevşemiş bir haldeyim.
* Zihnim ve bedenim gevşemiş durumda, rahat.
Kronik Kabızlıktan Kurtulun!
* Bağırsaklarımın kondisyonu mükemmel.
* Midem(karnım) sakin hissediyor.
* Kendimi daha iyi hissediyorum.
* Midem(karnım) rahatlıyor.
* Bağırsak hareketlerimi düzenliyorum.
* Düzenli olarak tuvalete gidiyorum.
* Tuvalete sıkıntısız, rahat gidiyorum.
* Bağırsak hareketlerim çok düzenli ve tutarlı.
* Sindirim sistemim mükemmel çalışma düzeninde.
* Karın kaslarım her zaman gevşek, rahat
* Karın kaslarım gevşiyor.
* Gıdaları doğallıkla sindiriyorum.
* Gevşemiş hissediyorum.
Migren Ağrısından Kurtulun!
* Baş ağrısından özgürüm.
* Kendimi daha iyi hissediyorum.
* Başım sakin.
* Başım hafiflemiş, sakin hissediyor.
* Başım harika hissediyor.
* Başım rahatlıyor
* Bedenim gevşemiş.
* Ben sakinim.
* Gevşemiş ve rahat hissediyorum.
* Harika fiziksel ve zihinsel sağlığa sahibim
* Ben her zaman sağlıklıyım.
* Odaklanıp konsantre olabiliyorum.
Saç Kaybı – Melatonin’i artırın!
* Saçlarım sağlıklı.
* Kafam tamamen sağlıklı saçlarla dolu.
* Saçlarım geri dönüyor (yeniden çıkıyor)
* Saçlarım artıyor.
* Saçlarım her gün daha da artıyor.
* Saçlarım güçleniyor.
* Saçlarım kalınlaşıyor.
* Saç hücrelerim aktif.
* Melatonin üretiyorum.
* Düzenli olarak daha çok melatonin üretiyorum.
* Büyük miktarda doğal melatonin’e sahibim.
* Saçlarım doğal olarak geri dönüyor(çıkıyor)
* Saçlarım en iyi haline geri dönüyor.
* Saçlarım sağlıklı ve kuvvetli.
* Saçlarımı seviyorum.
Sağlıklı dişler ve dişetleri!
* Temiz ve sağlıklı dişlerim var.
* Diş etlerim sağlıklı.
* Diş etlerim harika durumda.
* Dişlerim kuvvetli.
* Dişlerim çok iyi durumda.
* Dişlerime bakıyorum.
* Dişlerime ve diş etlerime dikkat ediyorum.
* Ağzımın çevresindeki kan sirkülasyonu mükemmel.
* Bütün besin ve enerjiyi dişlerime ve diş etlerime yönlendiriyorum.
* Dişlerimi düzenli olarak temizliyorum.
* Dişlerime her gün bakıyorum, koruyorum.
* Dişlerimi her gün fırçalıyorum.
* Dişlerimi seviyorum.
* Diğer insanlar dişlerime hayranlık duyuyor.
Sırt ağrısından kurtulun!
* Sırtım kuvvetli.
* Sırtım daha iyi hissediyor.
* Sırtım her gün daha da güçleniyor.
* Sırtım sakin hissediyor.
* Sırtım gevşemiş durumda.
* Sırtım mükemmel durumda.
* Ben sakin ve rahatım.
* Bedenim sakin ve gevşek.
* Sırtıma iyi bakıyorum.
* Sırtıma saygıyla davranıyorum.
* Bedenim kontrolüm altında.
* Düşüncelerimin gücüyle sırtımı iyileştirebilirim.
* Sırtım iyileşecek.
* Sırtım eski gücüne tam olarak kavuşuyor.
* Sırtımın kondisyonu ger gün gelişiyor.
* Sırtım mükemmel fiziksel sağlığa sahip.
Stresten Kurtulun!
* Her durumda idare ediyorum.
* Ben sakinim.
* Ben her zaman kontrollüyüm.
* Baskı altındayken iyiyim.
* Baskıdan keyif alıyorum
* Baskı altındayken daha iyi çalışıyorum.
* Duygularım kontrolüm altında.
* Zihnim sakin.
* Her zaman rahatım(gevşemiş durumdayım)
* Gevşemek için her zaman vakit ayırıyorum.
Tırnak Yemeye Son Verin!
* Tırnaklarımı yediğimin daima farkındayım.
* Ben her zaman tırnaklarımı yediğimi fark ediyorum.
* Ellerimi seviyorum.
* Parmaklarımı ve tırnaklarımı seviyorum.
* Tırnaklarıma çok dikkat ediyorum.
* Tırnaklarım temiz ve sağlıklı.
* Sağlıklı, uzun tırnaklarım var.
* Baskı altındayken sakinim.
* Tepkilerimi kontol ediyorum.
* Zihnim ve bedenim tamamen kontrolüm altında.
Uykusuzluk Tedavisi!
* Her gece uykuya doğallıkla, kolayca ve düzenli olarak dalıyorum.
* Her zaman tüm gece uyuyorum.
* Düzenli olarak tüm gece uyuma alışkanlığı edindim.
* Yatağa yattıktan kısa bir süre sonra uykuya dalıyorum.
* Zihnim ve bedenim yatmadan önce doğal olarak gevşiyor.
* Zihnim uyuması gereken zamanı biliyor.
* Zihnim yatağa girmeden önce sakin.
* Her sabah zinde uyanıyorum.
* Her gün yataktan enerjik ve zinde kalkıyorum.
* Geliştirdiğim uyku düzenim, konsantrasyonumu ve odaklanmamı geliştiriyor.
alıntı
* Kendimi genç hissediyorum.
* Kendimi her gün daha genç hissediyorum.
* İnsanlar genç görünüşüme hayranlar.
* İnsanlar gençlik enerjime hayranlar.
* Ben enerjiyle doluyum.
* Besinler bedenimden kolayca akıp gidiyor.
* Yaşama tutkum ve hevesim var.
* Ben azimliyim.
* Tenim pürüzsüz.
* Cildim genç.
* Cildim yumuşak.
* Cildim besinlerin ve enerjinin çoğunu alır.
* Gıdalar tüm bedenimin çevresinde bereketlidir.
* Her gün daha canlı(enerjik) hissediyorum.
* Ben dışa dönük ve pozitifim.
* Kalbimde gencim.
* Hayatımın kontrolü bende
Asabi Bağırsak Sendromu(IBS)
* Asabi bağırsak sendromundan özgürüm.
* Daha iyi hissediyorum.
* Karnım(midem) sakin.
* Karnım rahatlamış durumda.
* Bağırsak sistemim temiz ve tam kapasite çalışıyor.
* Bağırsaklarımın kondisyonu mükemmel.
* Midemin gıdaları sindirme sistemi iyi çalışıyor.
* Sağlıklı yiyecekler yiyorum.
* Bedenim gevşemiş durumda.
* Gevşemiş ve rahat hissediyorum.
* Ben harika fiziksel ve zihinsel sağlığın içindeyim(sahibim)
* Ben her zaman sağlıklıyım.
Aşırı Terlemeye Son Verin!
* Beden ısım sabit seviyede.
* Serin beden ısısını daima koruyorum.
* Ter bezlerim gevşek, rahat
* Ter bezlerim kontol altında.
* Ter bezlerim normal miktarda ter üretiyor.
* Terlemem üzerinde kontrolüm var.
* Baskı altındayken daima sakinliğimi koruyorum.
* Utandırıcı pozisyonlarda sakin kalıyorum.
* Normal derecede terliyorum.
* Normal miktarda terliyorum.
* Ben her zaman sakinim ve terlemem tamamen kontrolüm altında.
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin!
* Bağışıklık sistemim kuvvetli.
* Güçlü bir bağışıklık sistemim var.
* Bağışıklık sistemim delinmez(zarar görmez)
* Nezleyi çabucak iyileştiriyorum.
* Herhangi bir hastalığı çabucak iyileştiriyorum.
* İyileştirme oranım mükemmel.
* Her zaman sağlıklıyım.
* Sağlığım her zaman zirvede.
* Ben hızlı bir iyileştiriciyim.
* Bedenim çok hızlı derecede iyileşiyor.
* Bedenim her zaman sağlıklı.
* Her zaman tam olarak sağlıklıyım.
* Her zaman kendimi çok iyi hissediyorum.
Doğal Akne(Sivilce)
* Cildim temiz.
* Yüz çevremde kan sirkülasyonu mükemmel.
* Cildim temizleniyor.
* Yüzüm ve cildim her gün düzeliyor.
* Cildimin doğal bir ışığı var.
* Cildim yumuşak ve duru.
* Cildime iyi bakıyorum.
* Cildimi temizlemek için su içiyorum.
* Cildimin durumunu iyileştirmek için sağlıklı yiyorum.
* Cildimi seviyorum.
* Cildimin görünüşünü seviyorum.
* İnanılmaz doğal cildim var.
* Sağlıklı bir cilt rengim var.
* Cildimin sağlıklı, doğal bir görünüşü var.
Doğal Uyku Yardımcısı!
* Uykuya dalıyorum.
* Bedenim gevşiyor.
* Zihnim sakinleşiyor.
* Düşüncelerim yavaşlıyor.
* Uykulu hissediyorum.
* Doğal olarak uykuya dalıyorum.
* Doğallıkla ve düzenli olarak her gece uykuya dalıyorum.
* Her zaman tüm gece boyunca uyuyorum.
* Tüm gece uyuma alışkanlığı kazanıyorum.
* Zihnim ve bedenim uyumadan önce doğal olarak gevşiyor, rahatlıyor.
* Zihnim ne zaman uyuma vakti olduğunu bilir.
* Yatağa giderken zihnim dingin.
Duruşunuzu düzeltin ve boyunuzu uzatın!
* Duruşumun her zaman farkındayım.
* Gün boyunca düzenli olarak duruşumu kontrol ediyorum.
* Her zaman duruşumu düzeltmeyi deniyorum.
* Yürürken sırtım her zaman dümdüz.
* Yürürken her zaman başımı dik tutuyorum.
* Omuzlarım her zaman rahat.
* Gerilimin boynumdan ve omuzlarımdan eriyip gittiğini hissedebiliyorum.
* Boynum her zaman düz, ama gevşemiş durumda.
* Bedenim, kendi kendisini zorlamadan, doğalca taşıyor.
* Daima duruşumu düzeltiyorum.
* Düz bir sırtla dimdik oturuyorum.
* Her zaman rahat ve dimdik pozisyonda oturuyorum.
* Duruş uygulamalarım boyumu uzatıyor.
* Yeni, doğru duruşum sayesinde boyum uzuyor.
Gevşemeye Yardımcı olma!
* Zihnim yavaşlıyor
* Fiziksel bedenim gevşiyor.
* Gerilimim gidiyor.
* Düşüncelerim yavaşlıyor.
* Zihnim dinginleşiyor.
* Zihnim açık ve dingin.
* Her zaman gevşemiş durumdayım.
* Gevşemek benim için çok kolay.
* Her zaman sakin bir ses tonu ve duruş takınıyorum.
* Gevşemek için daima zaman ayırıyorum.
* Kolayca gevşemekten keyif alıyorum.
* Gevşemeyi çok kolay buluyorum.(gevşemek benim için çok kolay)
Görüşünüzü düzeltin!
* Görüşüm her gün düzeliyor.
* Görmem çabucak düzeliyor.
* Görüşümü düzeltiyorum
* Gözlerimle düzenli olarak egzersiz yapıyorum.
* Görüşüm keskin.
* Çok net görebiliyorum.
* Görüşüm daha da iyileşiyor.
* Görüşüm 20/20(yüzde yüz anlamında)
* Görüşüm kristal berraklığında.
* Gözlerim keskin görebiliyor.
* Gözlerim keskin ve odaklanmış.
* Görüşümü düzeltmek çok kolay.
* Gözlerime iyi bakıyorum.
* Daha iyi görebiliyorum.
* Görüşüm daha keskin.
Gri Saçlarınızı Eski Haline Döndürün
* Saçlarım sağlıklı
* Saçlarımın rengi geri geliyor.
* Saçlarım doğal rengine kavuşuyor.
* Saçlarımın durumu mükemmel.
* Saç hücrelerim yeni melanin üretiyor.
* Melanositlerim düzenli olarak melanin üretiyorlar.
* Melanositlerim sağlıklı.
* Melanositlerim tam kapasite çalışıyor.
* Sürekli daha fazla melanin yaratıyorum.
* Büyük miktarda doğal melanine sahibim.
* Saçlarım sağlıklı ve kuvvetli.
* Saçlarımı seviyorum.
Hamile Kalmak!
* Ben hamileyim.
* Hamile kalacağım.
* Hamile kalabilirim.
* Ben doğurganım.
* Benim üreme sistemim sağlıklı.
* Yumurtlama sistemim iyi çalışıyor
* Yumurtlama dönemim uzun sürüyor.
* Aldığım faydalı besinleri yumurtalıklarıma yönlendiriyorum
* Enerji. üreme organlarıma kolayca akıyor.
* Üreme organlarım tam kapasite çalışıyor.
* Üreme organlarıma enerji yolluyorum.
* Her zaman relaksım(rahatım)
* Doğal olarak rahat ve uysalım.
* Sakin ve gevşemiş bir haldeyim.
* Zihnim ve bedenim gevşemiş durumda, rahat.
Kronik Kabızlıktan Kurtulun!
* Bağırsaklarımın kondisyonu mükemmel.
* Midem(karnım) sakin hissediyor.
* Kendimi daha iyi hissediyorum.
* Midem(karnım) rahatlıyor.
* Bağırsak hareketlerimi düzenliyorum.
* Düzenli olarak tuvalete gidiyorum.
* Tuvalete sıkıntısız, rahat gidiyorum.
* Bağırsak hareketlerim çok düzenli ve tutarlı.
* Sindirim sistemim mükemmel çalışma düzeninde.
* Karın kaslarım her zaman gevşek, rahat
* Karın kaslarım gevşiyor.
* Gıdaları doğallıkla sindiriyorum.
* Gevşemiş hissediyorum.
Migren Ağrısından Kurtulun!
* Baş ağrısından özgürüm.
* Kendimi daha iyi hissediyorum.
* Başım sakin.
* Başım hafiflemiş, sakin hissediyor.
* Başım harika hissediyor.
* Başım rahatlıyor
* Bedenim gevşemiş.
* Ben sakinim.
* Gevşemiş ve rahat hissediyorum.
* Harika fiziksel ve zihinsel sağlığa sahibim
* Ben her zaman sağlıklıyım.
* Odaklanıp konsantre olabiliyorum.
Saç Kaybı – Melatonin’i artırın!
* Saçlarım sağlıklı.
* Kafam tamamen sağlıklı saçlarla dolu.
* Saçlarım geri dönüyor (yeniden çıkıyor)
* Saçlarım artıyor.
* Saçlarım her gün daha da artıyor.
* Saçlarım güçleniyor.
* Saçlarım kalınlaşıyor.
* Saç hücrelerim aktif.
* Melatonin üretiyorum.
* Düzenli olarak daha çok melatonin üretiyorum.
* Büyük miktarda doğal melatonin’e sahibim.
* Saçlarım doğal olarak geri dönüyor(çıkıyor)
* Saçlarım en iyi haline geri dönüyor.
* Saçlarım sağlıklı ve kuvvetli.
* Saçlarımı seviyorum.
Sağlıklı dişler ve dişetleri!
* Temiz ve sağlıklı dişlerim var.
* Diş etlerim sağlıklı.
* Diş etlerim harika durumda.
* Dişlerim kuvvetli.
* Dişlerim çok iyi durumda.
* Dişlerime bakıyorum.
* Dişlerime ve diş etlerime dikkat ediyorum.
* Ağzımın çevresindeki kan sirkülasyonu mükemmel.
* Bütün besin ve enerjiyi dişlerime ve diş etlerime yönlendiriyorum.
* Dişlerimi düzenli olarak temizliyorum.
* Dişlerime her gün bakıyorum, koruyorum.
* Dişlerimi her gün fırçalıyorum.
* Dişlerimi seviyorum.
* Diğer insanlar dişlerime hayranlık duyuyor.
Sırt ağrısından kurtulun!
* Sırtım kuvvetli.
* Sırtım daha iyi hissediyor.
* Sırtım her gün daha da güçleniyor.
* Sırtım sakin hissediyor.
* Sırtım gevşemiş durumda.
* Sırtım mükemmel durumda.
* Ben sakin ve rahatım.
* Bedenim sakin ve gevşek.
* Sırtıma iyi bakıyorum.
* Sırtıma saygıyla davranıyorum.
* Bedenim kontrolüm altında.
* Düşüncelerimin gücüyle sırtımı iyileştirebilirim.
* Sırtım iyileşecek.
* Sırtım eski gücüne tam olarak kavuşuyor.
* Sırtımın kondisyonu ger gün gelişiyor.
* Sırtım mükemmel fiziksel sağlığa sahip.
Stresten Kurtulun!
* Her durumda idare ediyorum.
* Ben sakinim.
* Ben her zaman kontrollüyüm.
* Baskı altındayken iyiyim.
* Baskıdan keyif alıyorum
* Baskı altındayken daha iyi çalışıyorum.
* Duygularım kontrolüm altında.
* Zihnim sakin.
* Her zaman rahatım(gevşemiş durumdayım)
* Gevşemek için her zaman vakit ayırıyorum.
Tırnak Yemeye Son Verin!
* Tırnaklarımı yediğimin daima farkındayım.
* Ben her zaman tırnaklarımı yediğimi fark ediyorum.
* Ellerimi seviyorum.
* Parmaklarımı ve tırnaklarımı seviyorum.
* Tırnaklarıma çok dikkat ediyorum.
* Tırnaklarım temiz ve sağlıklı.
* Sağlıklı, uzun tırnaklarım var.
* Baskı altındayken sakinim.
* Tepkilerimi kontol ediyorum.
* Zihnim ve bedenim tamamen kontrolüm altında.
Uykusuzluk Tedavisi!
* Her gece uykuya doğallıkla, kolayca ve düzenli olarak dalıyorum.
* Her zaman tüm gece uyuyorum.
* Düzenli olarak tüm gece uyuma alışkanlığı edindim.
* Yatağa yattıktan kısa bir süre sonra uykuya dalıyorum.
* Zihnim ve bedenim yatmadan önce doğal olarak gevşiyor.
* Zihnim uyuması gereken zamanı biliyor.
* Zihnim yatağa girmeden önce sakin.
* Her sabah zinde uyanıyorum.
* Her gün yataktan enerjik ve zinde kalkıyorum.
* Geliştirdiğim uyku düzenim, konsantrasyonumu ve odaklanmamı geliştiriyor.
alıntı