Olumsuz Düşünceleri İyleştirecek 7 Mucizevî Adım

lviv angeles

Kayıtlı Üye
Katılım
26 Ocak 2014
Mesajlar
2,716
Tepkime puanı
296
Konum
HAYALLERİN GERÇEK OLDUĞU ÂLEM
Aşağıdaki yöntemi günde 3 kez uygulayın.
1- Rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer seçin kendinize. Uzanıp yatın ya da başınızı arkaya doğru rahatça dayayabileceğiniz bir iskemleye oturun.
2- Gözlerinizi kapayın ve bir süre, kontrol altına almaya çalışmadan, soluk alıp verişinizi izleyin. Zihninize ve tüm vücudunuza doğru yayılmaya başlayan gevşemeyi gittikçe artarak hissedin.
3- Diyaframınızı aşağıya doğru iterek burundan derin bir nefes alın. Aldığınız solukla mide kaslarınızın gevşediğini hissederken, şuurunuzun bu rahatlığı kafanızda da hissetmesine izin verin. Bunu üç kez tekrarlayın ve her seferinde bırakın şuurunuz vücudunuza ve zihninize doğru yayılıp giden gevşemeyi hissetsin.
4- Zihinsel olarak şunları kendi kendinize tekrarlayın: “Düşüncelerimden sorumluyum. Artık anlıyorum ki hayatsal çevrem düşünce tohumlarım için bir tarladır. Yüksek benliğim tüm olumsuzlukları düşüncelerimden alacaktır. Zihnim tüm şuur düzeylerimde her türlü olumsuz düşünceye karşı uyanık bulunacaktır. Bu andan itibaren olumsuz düşünce benim için bir yabancıdır.”
5- Derin bir nefes alın. Bunu yaparken diyaframınızı mümkün olduğu kadar aşağıya doğru itmeye çalışın. Soluğunuzu kısa bir süre tutarken mide kaslarınızın geşediğini, bu gevşemenin tüm vücudunuza ve zihninize yayıldığını algılamaya çalışın. Zihninizdeki ve vücudunuzdaki gevşemeyi gittikçe daha fazla hissetmeye çalışarak bu soluk alışı 3 kez tekrarlayın.
6- Zihinsel olarak şu ifadeyi kendi kendinize tekrarlayın: “Yüksek benliğimin hakimiyeti altında olumsuz düşünmekten korunacağım. Bu olumsuz düşünceler bireylerden gelsin ya da bir gruptan gelsin beni etkileyemez. Yüksek benliğimin kudreti beni saracak ve bir daha asla olumsuz düşüncelerden etkilenmeyeceğim.”
7- Bir süre havanın ciğerlerinize yavaş yavaş dolup boşalışını izleyin. Bırakın şuurunuz vücudunuza ve zihninize yayılan gevşemenin farkına varsın. Bu tatlı gevşemenin farkında olarak gözlerinizi açın ve günlük işlerinize bakın.
Beş Mucizevi Cümle
1- Ben görkemli bir yaratığım. Tüm evrenin enerji kaynağı olan yaratıcı kudret bende de var.
2- Her insanda her insanın bir yansıması vardır. Her şeyi meydana getirmiş olan en yüksek gücün yansımasıyım ben.
3- Tüm yaratılmış olanlarda bulunan sınırsız potansiyel bende de var. Düşüncelerim geleceğimin yapı bloklarıdır.
4- Zihnimin güzelliği gün başının güzelliğinden daha aşağı durumda değildir. Bir tek kötü düşünceyle bile zihnimin bu ihtişamlı halini bozmayacağım.
5- Düşüncelerim benim dünyamın yapıldığı yapı bloklarıdır. Dünyamı sınırsız güzelliklerle doldurmak için, sadece güzel düşünceler üreteceğim.
Bu cümlelerden birini ya da istediğinizi zamanınız elverdiği ölçüde aklınıza getirin, tekrarlayın.
Bu mucizevi teknikleri bugün kullanmaya başlayın, olumsuzlukları kovun, sağlıklı ve olumlu düşünme alışkanlığını tüm yaşamınıza yayın.
Kaynak: Metafizik Şifa – Evelyn M. Monahan – Ruh ve Madde Yayınları
 

Afifege

Kayıtlı Üye
Katılım
18 Kas 2017
Mesajlar
62
Tepkime puanı
52
Aşağıdaki yöntemi günde 3 kez uygulayın.
1- Rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer seçin kendinize. Uzanıp yatın ya da başınızı arkaya doğru rahatça dayayabileceğiniz bir iskemleye oturun.
2- Gözlerinizi kapayın ve bir süre, kontrol altına almaya çalışmadan, soluk alıp verişinizi izleyin. Zihninize ve tüm vücudunuza doğru yayılmaya başlayan gevşemeyi gittikçe artarak hissedin.
3- Diyaframınızı aşağıya doğru iterek burundan derin bir nefes alın. Aldığınız solukla mide kaslarınızın gevşediğini hissederken, şuurunuzun bu rahatlığı kafanızda da hissetmesine izin verin. Bunu üç kez tekrarlayın ve her seferinde bırakın şuurunuz vücudunuza ve zihninize doğru yayılıp giden gevşemeyi hissetsin.
4- Zihinsel olarak şunları kendi kendinize tekrarlayın: “Düşüncelerimden sorumluyum. Artık anlıyorum ki hayatsal çevrem düşünce tohumlarım için bir tarladır. Yüksek benliğim tüm olumsuzlukları düşüncelerimden alacaktır. Zihnim tüm şuur düzeylerimde her türlü olumsuz düşünceye karşı uyanık bulunacaktır. Bu andan itibaren olumsuz düşünce benim için bir yabancıdır.”
5- Derin bir nefes alın. Bunu yaparken diyaframınızı mümkün olduğu kadar aşağıya doğru itmeye çalışın. Soluğunuzu kısa bir süre tutarken mide kaslarınızın geşediğini, bu gevşemenin tüm vücudunuza ve zihninize yayıldığını algılamaya çalışın. Zihninizdeki ve vücudunuzdaki gevşemeyi gittikçe daha fazla hissetmeye çalışarak bu soluk alışı 3 kez tekrarlayın.
6- Zihinsel olarak şu ifadeyi kendi kendinize tekrarlayın: “Yüksek benliğimin hakimiyeti altında olumsuz düşünmekten korunacağım. Bu olumsuz düşünceler bireylerden gelsin ya da bir gruptan gelsin beni etkileyemez. Yüksek benliğimin kudreti beni saracak ve bir daha asla olumsuz düşüncelerden etkilenmeyeceğim.”
7- Bir süre havanın ciğerlerinize yavaş yavaş dolup boşalışını izleyin. Bırakın şuurunuz vücudunuza ve zihninize yayılan gevşemenin farkına varsın. Bu tatlı gevşemenin farkında olarak gözlerinizi açın ve günlük işlerinize bakın.
Beş Mucizevi Cümle
1- Ben görkemli bir yaratığım. Tüm evrenin enerji kaynağı olan yaratıcı kudret bende de var.
2- Her insanda her insanın bir yansıması vardır. Her şeyi meydana getirmiş olan en yüksek gücün yansımasıyım ben.
3- Tüm yaratılmış olanlarda bulunan sınırsız potansiyel bende de var. Düşüncelerim geleceğimin yapı bloklarıdır.
4- Zihnimin güzelliği gün başının güzelliğinden daha aşağı durumda değildir. Bir tek kötü düşünceyle bile zihnimin bu ihtişamlı halini bozmayacağım.
5- Düşüncelerim benim dünyamın yapıldığı yapı bloklarıdır. Dünyamı sınırsız güzelliklerle doldurmak için, sadece güzel düşünceler üreteceğim.
Bu cümlelerden birini ya da istediğinizi zamanınız elverdiği ölçüde aklınıza getirin, tekrarlayın.
Bu mucizevi teknikleri bugün kullanmaya başlayın, olumsuzlukları kovun, sağlıklı ve olumlu düşünme alışkanlığını tüm yaşamınıza yayın.
Kaynak: Metafizik Şifa – Evelyn M. Monahan – Ruh ve Madde Yayınları
Burada verilen olumlamalari kendi sesimizle kaydedip her aksam dinlesek, dinlerken tekrar etsek, sizce gercekten muhtesem.bir degisim olur mu? Su yuzden soruyorum ; pozitif dusunce ve getirilerine tamamen inaniyorum, uyvulamaya calisiyorum. Bugun eglenceli bir sosyal platformda fark ettim ki endise etmeden gulemiyorum bile. Dusunmeden gulmeyi unutmusum. Cok aci. Ben de kendimin cok pozitif oldugunu sanirdim.
 

Rapİ

Kayıtlı Üye
Katılım
3 Tem 2015
Mesajlar
192
Tepkime puanı
51
Kesinlikle anlamlı bir bakış açısına yöneltiyor.
Güzel konunuz için teşekkürler.
 
Üst