vivienne
Kayıtlı Üye
Merdiven deneyi, Neville Goddard tarafından zihnin ve hayal gücünün gerçekliği etkileme gücünü kanıtlamak için tasarlanmış bir zihin egzersizidir. Deney oldukça basittir.
Öncelikle üç gece boyunca uykuya dalmadan hemen önce (Nevile Goddard'a göre SATS yani State Akin To Sleep "uykuya benzer durum" anı, tam uyku ile uyanıklık arasında olduğumuz anlar, sürekli olarak mantık ve şüphe üreten bilinç devre dışı kaldığından ötürü önemlidir) rahat bir pozisyona geçmelisiniz ve gözlerinizi kapatıp kendinizi bir merdivene(ev tipi ampul takarken veya perde asarken kullanılan merdivene benzer olmalı) tırmanırken hayal etmelisiniz. Burada önemli olan şey kendinizi dışardan görmemeniz merdivene tırmandığınızı bizzat kendi gözlerinizle görmenizdir. Hayal ettiğiniz esnada ellerinizin ve kollarınızın merdivene değdiğini, yavaş yavaş yukarı çıktıgınızı tıpkı o anı gerçekten yaşıyormuşçasına deneyimlemek gerekir. Neville'in özellikle üstünde durdugu nokta ise tekrar etmektir. Merdivene tırmandığınız o gerçekçi ve kısa sahneyi uykuya dalana kadar kesintisiz şekilde canlandırmalısınız.
Deneyin bir de gündüz yapılan kısmı vardır. Merdivene tırmandığınızı hayal ederek uyuduğunuz üç gün boyunca gün içinde bir kaç kez "Merdivene çıkmayacağım" cümlesini okuyup yazmanız gereklidir. Post-it lere yazıp evinizin farklı yerlerine de asabilirsiniz. Amaç bilinçli zihinde merdivene çıkmayacağınıza dair bir düşünce oluştururken, gece ise bunun tam tersini yaşamaktır.
İlk bakışta deneyin bu iki kısmı birbirine tamamen zıt gibi görünür. Fakat Neville'e göre bilinçli olarak ağzımızdan cıkan sözlerden cok, gerçek kabul ettiğimiz içsel deneyim hayatımızı şekillendirmektedir. Yani ağzınızla merdivene çıkmayacağım deseniz bile gece bunu yaşamış gibi kabul ettiğinizde baskın olan şey hayal edilen deneyim olacaktır.
Dördüncü günden sonra artık çaba gösterilmez, hayal kurmaya da devam edilmez. Beklemek dışında yapılması gereken bir şey yoktur. Bırakma ve teslim olma adımına geldiniz. Kritik noktalardan biri de sonucu sürekli kontrol etmektir. Şüphe duymayın sadece bırakın. Kendinizi hayatın olağan akışında, beklemediğiniz bir anda merdiven çıkarken bulacaksınız.
Neville bu deneyde özellikle merdiveni seçmiştir çünkü çoğu insan için duygusal bir anlamı bulunmayan sıradan bir nesnedir. Günlük hayatta zaten sıkça merdiven kullanan biriyseniz aynı yöntemi teorik olarak başka bir çok şey için de kullanabilirsiniz.
Ve tabii ki kendi kişisel arzularınızı gerçekleştirmek için de bu metodu kullanabilirsiniz.
Öncelikle üç gece boyunca uykuya dalmadan hemen önce (Nevile Goddard'a göre SATS yani State Akin To Sleep "uykuya benzer durum" anı, tam uyku ile uyanıklık arasında olduğumuz anlar, sürekli olarak mantık ve şüphe üreten bilinç devre dışı kaldığından ötürü önemlidir) rahat bir pozisyona geçmelisiniz ve gözlerinizi kapatıp kendinizi bir merdivene(ev tipi ampul takarken veya perde asarken kullanılan merdivene benzer olmalı) tırmanırken hayal etmelisiniz. Burada önemli olan şey kendinizi dışardan görmemeniz merdivene tırmandığınızı bizzat kendi gözlerinizle görmenizdir. Hayal ettiğiniz esnada ellerinizin ve kollarınızın merdivene değdiğini, yavaş yavaş yukarı çıktıgınızı tıpkı o anı gerçekten yaşıyormuşçasına deneyimlemek gerekir. Neville'in özellikle üstünde durdugu nokta ise tekrar etmektir. Merdivene tırmandığınız o gerçekçi ve kısa sahneyi uykuya dalana kadar kesintisiz şekilde canlandırmalısınız.
Deneyin bir de gündüz yapılan kısmı vardır. Merdivene tırmandığınızı hayal ederek uyuduğunuz üç gün boyunca gün içinde bir kaç kez "Merdivene çıkmayacağım" cümlesini okuyup yazmanız gereklidir. Post-it lere yazıp evinizin farklı yerlerine de asabilirsiniz. Amaç bilinçli zihinde merdivene çıkmayacağınıza dair bir düşünce oluştururken, gece ise bunun tam tersini yaşamaktır.
İlk bakışta deneyin bu iki kısmı birbirine tamamen zıt gibi görünür. Fakat Neville'e göre bilinçli olarak ağzımızdan cıkan sözlerden cok, gerçek kabul ettiğimiz içsel deneyim hayatımızı şekillendirmektedir. Yani ağzınızla merdivene çıkmayacağım deseniz bile gece bunu yaşamış gibi kabul ettiğinizde baskın olan şey hayal edilen deneyim olacaktır.
Dördüncü günden sonra artık çaba gösterilmez, hayal kurmaya da devam edilmez. Beklemek dışında yapılması gereken bir şey yoktur. Bırakma ve teslim olma adımına geldiniz. Kritik noktalardan biri de sonucu sürekli kontrol etmektir. Şüphe duymayın sadece bırakın. Kendinizi hayatın olağan akışında, beklemediğiniz bir anda merdiven çıkarken bulacaksınız.
Neville bu deneyde özellikle merdiveni seçmiştir çünkü çoğu insan için duygusal bir anlamı bulunmayan sıradan bir nesnedir. Günlük hayatta zaten sıkça merdiven kullanan biriyseniz aynı yöntemi teorik olarak başka bir çok şey için de kullanabilirsiniz.
Ve tabii ki kendi kişisel arzularınızı gerçekleştirmek için de bu metodu kullanabilirsiniz.