Mutluluğun şifresi : Hayal kurmadan anı yaşa

Ruh sağlığı üzerine yapılan bu kapsamlı araştırmaya göre insanlar, zamanların yaklaşık yarısını (yüzde 46,7) başka şeyler düşünerek ve hayal kurarak geçiriyor ve bu da devamlı mutsuz olmalarına sebep oluyor.
Ânı yaşamanın faydalarına ilişkin ifadelere, dini geleneklerden felsefi okullara bir çok alanda rastlamak mümkün.
Ancak bu görüş bugüne kadar ilk kez bilimsel bir araştırmayla da desteklenmiş oldu.
Harvard Üniversitesinden psikologlar, 2250 gönüllü deneğin günlük faaliyetlerini, duygu ve düşüncelerini kaydetmelerini istedi.
Denekler, herhangi bir işle uğraşırken aslında ne düşündüklerini ya da kendilerini en çok neyin mutlu ettiğini de kaydettiler.
Araştırma için iPhone cep telefonlara yüklenen bir uygulama kullanıldı.



Sonuçlar şaşırtıcı
Katılımcılar, gün içinde bu uygulama üzerinden gelen soruları yanıtladı, yaptıkları işleri ne kadar mutlu ya da mutsuz olduklarını not etti.
Katılımcılar arasında anket sorularına sevişirken bile yanıt verenler oldu.
Uzmanlar, anket sonucunda insanların en çok cinsel birliktelik anında, spor yaparken ya da bir sohbet içindeyken mutlu olduklarını, en az da işyerinde, dinlenirken ya da evde bilgisayar kullanırken mutsuz olduklarını belirledi.
Araştırma ekibi, hatıralarını anımsayan, geleceği fazla düşünen ya da gün içinde hayallere dalan kişilerin, keyif veren şeyleri düşünseler bile daha mutsuz oldukları sonucuna vardı.
Araştırmaya göre insanlar dikkatlerinin yüzde 90’ını verdikleri seks faaliyeti dışında, en dikkat gerektiren işlerde dahi, zamanlarının yüzde 30’unda başka konulara odaklandıklarını itiraf etti.
iPhone uygulaması üzerinden mutluluk araştırmasına katılanların sayısının 5 bini geçtiğini söyleyen Harvard Üniversitesi uzmanları, internet üzerinden dünyanın farklı coğrafi yerlerinden de katılım sağlanmasını umduklarını söylüyor.

Çok doğru. Hayal kurmak abartılıyor.

Negatif bir anı dolayısı ile anın gerisinde kalan insan, pozitif bir hayali ile kendini bu şekilde ileri çekerek dengelemeli ve anı yakalayarak akışta kalmalıdır.

Ne var ki insan akışı yakaladığı anda hayallere devam eder ve akışı bu sefer de ileriden götürmeye çalışarak yine menzil dışına çıkar.


Tevekkül esastır. Hakikat yolun kendisi değil, yolcunun kendisi de değil, hakikat yolculuğun kendisidir. Yani anda gizlidir. Tevekkülde gizlidir. Allah tevekkül edenlerle yani anı yaşayanlarla beraberdir. Enerjiye mutlak ulaşım sadece o düzlemdedir.

İnşirah 7 - O halde önemli bir işi bitirince hemen diğerine koyul. - bir işle meşgul olduğumuz zaman odağımız, odak noktamız ondadır. Ama boş kaldığımızda düşünceler ister istemez kafayı sarmaya başlıyor. Gerçekten anı yaşayamıyoruz. Ayet hakkındaki düşünceniz nedir bu arada?