Hastalığınızı gösterecek 16 ipucu

[FONT=&quot]Hastalığınızı gösterecek 16 ipucu[/FONT]

[FONT=&quot]Prof. Bale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine[/FONT]
[FONT=&quot]kadar vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne[/FONT]
[FONT=&quot]kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Bale'nin " İşte hayatınızı[/FONT]
[FONT=&quot]kurtaracak 16 ipucu" dediği test şöyle:[/FONT]
[FONT=&quot]Sağlıklı yasam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra'daki[/FONT]
[FONT=&quot]Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaslanma bilimi) Enstitüsü'nde[/FONT]
[FONT=&quot]araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Bale, "Sadece parmaklarınızın[/FONT]
[FONT=&quot]uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi[/FONT]
[FONT=&quot]olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara;[/FONT]
[FONT=&quot]dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor:[/FONT]
[FONT=&quot]"Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını[/FONT]
[FONT=&quot]veriyor."[/FONT]

[FONT=&quot]1.Tırnaklar[/FONT]
[FONT=&quot]Tırnaklarınıza dikkatle bakin. Eğer hafif mavilik yâda; morluk[/FONT]
[FONT=&quot]görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına[/FONT]
[FONT=&quot]gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde[/FONT]
[FONT=&quot]tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı[/FONT]
[FONT=&quot]karsıya olduğunuzu gösterebilir.[/FONT]

[FONT=&quot]2. Nefeslerinizi Sayın[/FONT]
[FONT=&quot]Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı[/FONT]
[FONT=&quot]ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o[/FONT]
[FONT=&quot]zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.[/FONT]

[FONT=&quot]3. Gözler[/FONT]
[FONT=&quot]Aynada gözlerinizden birine bakin. İris'in etrafında beyaz bir daire[/FONT]
[FONT=&quot]varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde[/FONT]
[FONT=&quot]yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.[/FONT]

[FONT=&quot]4. Avuç içinize bakin[/FONT]
[FONT=&quot]Avuç içlerinize dikkatle bakin. Eğer kırmızı ve lekelilerse[/FONT]
[FONT=&quot]karaciğerinizde sorun var demek.[/FONT]

[FONT=&quot]5. Hafıza kontrolü[/FONT]
[FONT=&quot]Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye[/FONT]
[FONT=&quot]bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması[/FONT]
[FONT=&quot]Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.[/FONT]

[FONT=&quot]6. Kas kontrolü[/FONT]
[FONT=&quot]Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya[/FONT]
[FONT=&quot]kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız[/FONT]
[FONT=&quot]yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.[/FONT]

[FONT=&quot]7. Görünüş[/FONT]
[FONT=&quot]Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel[/FONT]
[FONT=&quot]yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı[/FONT]
[FONT=&quot]en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün.[/FONT]
[FONT=&quot]Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz[/FONT]
[FONT=&quot]sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.[/FONT]

[FONT=&quot]8. Tiroit kontrol[/FONT]
[FONT=&quot]Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş[/FONT]
[FONT=&quot]gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda[/FONT]
[FONT=&quot]titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.[/FONT]

[FONT=&quot]9. Düz yürümek[/FONT]
[FONT=&quot]Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat[/FONT]
[FONT=&quot]yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.[/FONT]

[FONT=&quot]10. Doğum kilonuz[/FONT]

[FONT=&quot]Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız[/FONT]
[FONT=&quot]kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.[/FONT]

[FONT=&quot]11. Beliniz kalın mı?[/FONT]
[FONT=&quot]Vücut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde[/FONT]
[FONT=&quot]toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.[/FONT]

[FONT=&quot]12. Tuvalet sıklığı[/FONT]
[FONT=&quot]Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı[/FONT]
[FONT=&quot]hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete[/FONT]
[FONT=&quot]gitmektir.[/FONT]

[FONT=&quot]13. Nabız kontrolü[/FONT]
[FONT=&quot]Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir.[/FONT]
[FONT=&quot]Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.[/FONT]

[FONT=&quot]14.Dişlerinizi fırçalayın[/FONT]
[FONT=&quot]Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.[/FONT]

[FONT=&quot]15. Parmak uzunluğu[/FONT]
[FONT=&quot]İşaret ve yüzük parmakları ayni uzunlukta olan kişilerin kalp krizi[/FONT]
[FONT=&quot]geçirme riski daha fazla.[/FONT]

[FONT=&quot]16. Ayak Bilekleri[/FONT]
[FONT=&quot]Bas parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer[/FONT]
[FONT=&quot]bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp,[/FONT]
[FONT=&quot]akciğer, böbrek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.[/FONT]

Ben birde gözlerinizi sağa sola oynattığınızda,aşağı yukarı baktığınızda gözlerinizde bir ağrı hissediyorsanız beyin kanaması olasılığının büyük olduğunu duymuştum.

güzel bilgiler teşekkürler sanırım troidle ilgili bi sorun yaşıorum biraz titredi ellerim.