Merhaba , Maraş depreminde adanadaydım ve hatay depremini de 8. Katta yaşamış biri olarak 38-39 gündür zamanla azalması gereken yerde her gün daha da artan korku ve deprem hissi var. Rüyalarım çok normalin dışında ve genellikle hep depremle ilgili. 20 saat uyuyan ben gece 4-5 ten önce uyuyamıyorum. Deprem hissiyle uyuyamadığım her sabah en geç 1-2 saat öncesinde olmuş 4-5-6 şiddetinde depremler oluyor. Kan tahlillerimde bir sorun yok,herhangi bir hastalığım yok. panik atağım var yılda 1-2 kez tekrarlar fakat günde 50 kere atak geçirebileceğimi de düşünmüyorum, en fazla dakika sürecek şekilde vücudum bile titriyor ve istemsiz aşırı kasılmalar var. Ve geçirdiğim hiçbir atakta bu tarz kasılmalar ve baş dönmeleri, yer titriyor hissi yaşamadım. Lütfen şımarıklık olarak algılamayın ben enkazda kalmadım, kayıplarım olmadı sadece depremleri üst katlarda yaşadığım için şiddetli bir şekilde hissettim. fakat psikolojik mi anlayamadığım şekilde her geçen gğn artan bir şekilde etkileniyorum günlük yaşantımı etkileyecek şekilde .Anlayacağınız kafayı yemek üzereyim diyebilirim. Ve haritama baktırmak için nereden bilgi alabileceğimi bulamadım, bu iki konuda fikir ve düşüncelerinizi benimle paylaşırsanız çok sevinirim. Hepimize geçmiş olsun, sevgiler .
Deprem korkusu
- Konbuyu başlatan Bavcgl
- Başlangıç tarihi
URUMHAMATAHAYİL
Yönetici
- Katılım
- 5 Haz 2008
- Mesajlar
- 7,097
- Tepkime puanı
- 4,972
- İş
- Wellness Antrenör/Psikolog/ Sosyolog
Travma sonrası stres bozukluğuna benziyor. Psikolojik danışmanlık alınız. Kayıp yaşamamanız ya da depremzede olamamanız travma yaşamayacağınız anlamına gelmez. O yüzden bu şımarıklık ya da anormal bir durum değil. Korkuların bilinçaltı kökenleri vardır ve ağır ya da hafif travmalarda tetiklenir. O yüzden bu yaşadığınız korkunun normal olduğunu kabul edin ve çözüm olarak da psikologdan yardım alın.
Astrolojik danışmanlık için de sosyal medyandan araştırma yapabilirsiniz lakin onlar korkunuz için bir şey yapamaz
Astrolojik danışmanlık için de sosyal medyandan araştırma yapabilirsiniz lakin onlar korkunuz için bir şey yapamaz
venusyenbiri
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 28 Ara 2018
- Mesajlar
- 718
- Tepkime puanı
- 1,278
Urum'un dediği gibi terapi sizin için daha uygun ve yalnız değilsiniz bilmenizi isterim. Benzer hisleri sizin kadar şiddetli olmasa da ben de yaşadım. İlk 1 ay sürekli enkaz altında kaldığım rüyalar gördüm, özellikle gece yatamadım ama geçti. Terapi alacak maddi imkanım yok derseniz de gönüllü olarak ücretsiz destek sunan terapistleri araştırabilirsiniz. Şımarıklık değil, bazı şeylerin üstesinden gelmek zor. Yine de bir profesyonelden yardım alınca (annem alıyor) toparlamak daha kolay. Bütün düzenimiz alt üst oldu tek gecede. Zihnimizin, bedenimizin bir anda tepetaklak olması çok normal.
