çakra meditasyonu

  • Konbuyu başlatan angeldream
  • Başlangıç tarihi
Su-Jok eğitimi - kerim ali
A

angeldream

Bir koltukda rahatça oturun ,ayaklarınız yere basar vaziyette,elleriniz dizlerinizin üzerinde ve avuçlar yukarıya dönük,gözleriniz kapalı olsun.
Burnunuzdan çok rahat ve derin bir nefes alın.Bu nefes diyafram ve akciğerlerinizi dolduracak derin bir nefes olmalı...ve yavasça agzınızdan dısarı verin...bunu 3,5 defa tekrar edin..
Simdi avuclarınızı birbirine yaklastırın...yani avuclar ice dönük ve arasında 15 cm mesafe olsun.

Bacaklarınız hafifce açık durumda ve ellerinizi kök çakranıza (iki bacagın birlestigi yere )çok yakın bir vaziyette tutun,sanki elinizde bir top tutar gibi...Derin bir nefes alın.. .ve yavasça verin...
bu islemi 5 defa tekrarlayın.Her nefes alısınızda ellerinizin arasındaki enerji alanının güclendigini hissedeceksiniz.Bunu ısınma ,karıncalanma,hareket tarzında hissedebilirsiniz.
Şimdi elinizi açın ve enerji topunuzu bir yada iki elinizle iceri doğru yavasca itin ve ellerinizi kök çakranıza yerlestirin.Simdi topumuzu renklendirmeye baslıyoruz..Kök cakranıza indirmek üzere derin bir nefes alın ....bu nefesin rengi kırmızı olsun...her nefes alısınızda kök cakranızdaki enerji topunuza kırmızı rengi sarj ediyorsunuz..3 kez nefes alp verme yeterli..

Şimdi normal nefese dönün..Ve kırmızı enerji topunuza komutunuzu verin "bu çakramdaki tüm olumsuz enerjilerin,his ve anıların çözülmesini ve şifalandırılmasını komut veriyorum ".(unutmayın ,onu siz yarattınız )Sürec baslamıstır..tanık olun,enerjinin serbest ve rahatca dolastığını hissedinceye kadar tüm sürece tanık olun.3 dakika yeterli...

Şimdi...tekrar avuçlarınızı birbirine yaklastırın..cinsel çakra hizanızda tutun...
5 kez derin nefes alın..verin...her nefes alış verisinizde ellerinizin arasındaki enerji alanının gücleştiğini bilin...Şimdi ellerinizi açın....enerji topunuzu bir yada iki elinizle bedeninizin icine doğru itin....ellerinizi cinsel cakranıza yerlestirin..ve tekrar 3 kez derin nefes alın ..verin...Her nefes alısınızda portakal rengini cinsel çakranıza cekiyorsunuz ve şarj ediyorsunuz..Şimdi enerji topunuz portakal rengini aldı...

Normal nefesinize geri dönün...ve komutunuzu verin:
"bu çakramdaki tüm olumsuz enerjilerin,his ve anıların cözülmesini,şifalandırılmasını komut veriyorum "(komutu verin...onu siz yarattınız )

Arınma süreci baslamıstır...enerjinin serbestce dolastıgını hissedinceye kadar bekleyin..3 dakika yeterli .Bunu bir rahatlama hissi seklinde de algılayabilirsiniz.

Şimdi...tekrar avuçlarınızı birbirine yaklastırın..sindirim çakra hizanızda tutun...
5 kez derin nefes alın..verin...her nefes alış verisinizde ellerinizin arasındaki enerji alanının gücleştiğini bilin...Şimdi ellerinizi açın....enerji topunuzu bir yada iki elinizle bedeninizin icine doğru itin....ellerinizi sindirim cakranıza yerlestirin..ve tekrar 3 kez derin nefes alın ..verin...Her nefes alısınızda sarı rengini sindirim çakranıza cekiyorsunuz ve şarj ediyorsunuz..Simdi enerji topunuz sarı rengini aldı...

Normal nefesinize geri dönün...ve komutunuzu verin:
"bu cakramdaki tüm olumsuz enerjilerin,his ve anıların cözülmesini,şifalandırılmasını komut veriyorum "(komutu verin...onu siz yarattınız )

Arınma süreci baslamıstır...enerjinin serbestce dolastıgını hissedinceye kadar bekleyin..3 dakika yeterli .Bunu bir rahatlama hissi seklinde de algılayabilirsiniz.

Şimdi...tekrar avuçlarınızı birbirine yaklastırın..kalp çakra hizanızda tutun...
5 kez derin nefes alın..verin...her nefes alış verisinizde ellerinizin arasındaki enerji alanının gücleştiğini bilin...Şimdi ellerinizi açın....enerji topunuzu bir yada iki elinizle bedeninizin icine doğru itin....ellerinizi kalp cakranıza yerlestirin..ve tekrar 3 kez derin nefes alın ..verin...Her nefes alısınızda yeşil rengini kalp çakranıza cekiyorsunuz ve şarj ediyorsunuz..Simdi enerji topunuz yeşil rengini aldı...

Normal nefesinize geri dönün...ve komutunuzu verin:
"bu cakramdaki tüm olumsuz enerjilerin,his ve anıların cözülmesini,şifalandırılmasını komut veriyorum "(komutu verin...onu siz yarattınız )

Arınma süreci baslamıstır...enerjinin serbestce dolastıgını hissedinceye kadar bekleyin..3 dakika yeterli .Bunu bir rahatlama hissi seklinde de algılayabilirsiniz.

Şimdi...tekrar avuçlarınızı birbirine yaklastırın..boğaz çakra hizanızda tutun...
5 kez derin nefes alın..verin...her nefes alış verisinizde ellerinizin arasındaki enerji alanının gücleştiğini bilin...Şimdi ellerinizi açın....enerji topunuzu bir yada iki elinizle bedeninizin icine doğru itin....ellerinizi boğaz cakranıza yerlestirin..ve tekrar 3 kez derin nefes alın ..verin...Her nefes alısınızda mavi rengini boğaz çakranıza cekiyorsunuz ve şarj ediyorsunuz..Simdi enerji topunuz mavi rengini aldı...

Normal nefesinize geri dönün...ve komutunuzu verin:
"bu cakramdaki tüm olumsuz enerjilerin,his ve anıların cözülmesini,şifalandırılmasını komut veriyorum "(komutu verin...onu siz yarattınız )

Arınma süreci baslamıstır...enerjinin serbestce dolastıgını hissedinceye kadar bekleyin..3 dakika yeterli .Bunu bir rahatlama hissi seklinde de algılayabilirsiniz.

Şimdi...tekrar avuçlarınızı birbirine yaklastırın..alın çakra hizanızda tutun...
5 kez derin nefes alın..verin...her nefes alış verisinizde ellerinizin arasındaki enerji alanının gücleştiğini bilin...Şimdi ellerinizi açın....enerji topunuzu bir yada iki elinizle bedeninizin icine doğru itin....ellerinizi alın cakranıza yerlestirin..ve tekrar 3 kez derin nefes alın ..verin...Her nefes alısınızda çivit mavisi rengini alın çakranıza cekiyorsunuz ve şarj ediyorsunuz..Simdi enerji topunuz çivit mavisi rengini aldı...

Normal nefesinize geri dönün...ve komutunuzu verin:
"bu cakramdaki tüm olumsuz enerjilerin,his ve anıların cözülmesini,şifalandırılmasını komut veriyorum "(komutu verin...onu siz yarattınız )

Arınma süreci baslamıstır...enerjinin serbestce dolastıgını hissedinceye kadar bekleyin..3 dakika yeterli .Bunu bir rahatlama hissi seklinde de algılayabilirsiniz.

Şimdi...tekrar avuçlarınızı birbirine yaklastırın..taç çakra hizanızda tutun...
5 kez derin nefes alın..verin...her nefes alış verisinizde ellerinizin arasındaki enerji alanının gücleştiğini bilin...Şimdi ellerinizi açın....enerji topunuzu bir yada iki elinizle bedeninizin icine doğru itin....ellerinizi taç cakranıza yerlestirin..ve tekrar 3 kez derin nefes alın ..verin...Her nefes alısınızda mor rengini taç çakranıza cekiyorsunuz ve şarj ediyorsunuz..Simdi enerji topunuz mor rengini aldı...

Normal nefesinize geri dönün...ve komutunuzu verin:
"bu cakramdaki tüm olumsuz enerjilerin,his ve anıların cözülmesini,şifalandırılmasını komut veriyorum "(komutu verin...onu siz yarattınız )

Arınma süreci baslamıstır...enerjinin serbestce dolastıgını hissedinceye kadar bekleyin..3 dakika yeterli .Bunu bir rahatlama hissi seklinde de algılayabilirsiniz.
 
Rune Okulu - kerim ali
Üst