yarın akşam saat 8 de sesiz ve sizden başkası olmayan bir odaya geçin ve uzanın iki adet meyaz mum yakın güzel kokulu bir tütsüyüde yaktıktan sonra.
sağ ve omzunuza anlınıza el bileklerinize ve boynuza güzel kokulu bir yağ sürün
kerimden gelecek herşeye hazırım diye 3 defa sesli olarak söyleyin ve bekleyin nefes alırken burnunuzdan alıp ağzınızdan verin ve nefesinize odaklanın.
daha sonra ne işe yarar ve neler olabilir anlatacağım hiisetiğiniz şeyleri konu açıpğ paylaşabilirisniz bu katagori altında .